ありがとうございます♡

こんばんは◡̈⃝

バディ子です★

沢山の方々から

お誕生日のお祝いを

して頂きありがとうございます♡

心から感謝致します✨

最近バタバタしており

メッセージやLINEなど

お返事がなかなか出来ず、

すいません(T ^ T)💦

少しづつ返信させて頂きますので、

どうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m

さてさて★

これからベトナムに

行ってきます(﹡֦ƠωƠ֦﹡) ♡

ターミナルで大好きな

Victoria's seacretを

発見！！♡

こんな時間から

テンション上がりまくり♡笑

大好きなエンジェル達の

写真が沢山✨✨✨

いつかファッションショーを

見に行きたいな♡

そんなこんなで、

1時半のフライトまでお腹が空いたので

六厘舎を食べてる

バディ子でした。笑

ではでは\( ˙▿︎˙ )/♡

ダイエット報告②

おはようございます(≧∪≦)

ダイエットを始めて

早3か月★

結果は−6.1kgでした\( ˙▿︎˙ )/✨

♡♡♡♡♡♡♡♡♡

ウエスト−8.5cm

ヒップ−5cm

太もも−6.5cm

ふくらはぎ−2cm

♡♡♡♡♡♡♡♡♡

ウエストが驚くぐらい

減っているw

前半はインナーマッスルを

鍛えるトレーニングを

週4で1日1時間ぐらいやったり

ウォーキングを週4で

1時間ぐらいしてたけど。。

後半は全く運動をしていませんw

気をつけていたのは、

たんぱく質を取ることと

家で作る食事のバランス。

外食が非常に多いので、

外で食べる時は食べたいモノを

思いっきり食べていたし、

スイーツもかなり食べたりとw

ストレスなく出来て

よかったです\( ˙▿︎˙ )/♡

秋は美味しい味覚が

特に多くなるので、

食べ過ぎには注意しようと思います♬笑

リバウンドしないよう

気をつけようっと★

ではでは♬

富士登山

こんばんは\( ˙▿︎˙ )/

足のリフレクソロジーに行って

疲れをとってきたバディ子です♬

昨日は富士山に登ってきました♡

今回は初の富士宮ルート‼︎

最短で行けるコースで

ほぼ岩場を歩きます。

所々天気予報はあまりよくなく、

どうなる事かと思いましたが

無事登頂できて良かったです♡

雲の合間に見える夜景がとても綺麗✨

曇り空の中、空を見上げると

一面の星が見える時も✨

こういう景色を見ると

一気にテンションがあがります♡笑

自然の素晴らしさを実感する瞬間。

残念ながら途中から雨が

本降りになってきたので

急遽山小屋へ。

インスタントラーメンに

千切りキャベツ、魚肉ソーセージで

なんと千円‼︎笑

山は非常に冷えるので

山小屋の暖かさには変えられません(｡>ω<｡)

9合目では寒さをしのぐ為、

コーヒーを沸かして飲みました♬

本当に美味しかった(﹡֦ƠωƠ֦﹡) ♡

頂いた高級キットカットと一緒に♡

しーあーわーせーだぁー✨笑

身体の中から温めるって

凄く大切‼︎

雨のせいで寒過ぎで、

途中エマージェンシーシートに

包まって暖をとる事に。

これ、かなり使えます‼︎笑

服が濡れてしまった為、

持って行った着替えは全部

使いました。

ホッカイロにも

かなり助けられましたなぁー✨

そんなこんなで、

あっという間に頂上へ★

御来光前の雲海は、

とても神秘的な光景でした✨

生憎モヤがかかり、

はっきりと御来光は見えませんでしたが

それでもやはり何度見ても綺麗です♡

ほんと登ってよかった✨

その後日本一高い場所、剣ヶ峰へ♬

気持ちいいー♡

ほんとに素晴らしい景色✨✨✨

頂上もかなりの極寒の為、

剣ヶ峰へ登った後は

また山小屋で暖をとる事に。

まさかのドンベイが800円も

しましたが、

温かさは偉大ですw

下山は3時間で降りました★

膝にきたけど、

ほぼノンストップw

 

須走よりは富士宮の方が

景色が変わる分歩きやすいかな♬

今年の富士登山も楽しかったです♡

凄く寒かったけどw

今度は1番難しい御殿場ルートで

登ってみたいな(≧∪≦)♬

装備も整ったので、

今年もう一本山登りをしたいなと

思ったバディ子でした♡

ではでは★