鶏づくし✨

今夜は地元の人しか知らない様な

隠れた鶏料理屋さんに

連れて行ってもらいました\( ˙▿︎˙ )/

鳥刺しから、焼き鳥、

コラーゲンたっぷりのお鍋等かなり満腹‼︎笑

梅酒も美味しかったー♥

久々のお酒w

特にこのレバーは本当に美味しい♥

生臭さが一切ないレバーって好きです✨

そして何故かあんず棒をもらったよ。笑

食べるのは初めて！！

凍らせた状態で食べる方が

美味しいんですって(≧∪≦)

何だか懐かしい気持ちになりましたw

ふと視線感じたので外を見ると、

ドアの空いた隙間から

猫ちゃんの視線が。笑

か、可愛い(///ω///)♥

もぉーかなり満腹！！

火曜日な気が全然しない

バディ子でした✧ \( °∀° )/ ✧

明日起きれるかな。笑

夕飯

こんばんは★

バディ子家では外食が多いので、家で食べる夕飯のメニューは多少なり気にするようにしています。

お家で食べる時は基本野菜や魚、たんぱく質等を中心に。

なるべく品数を多くする様にしています。

ちなみに朝が一番多く、夜は少なめ(≧∪≦)

今夜は量が多めですが。笑

ちなみに夜はご飯を食べないので、その分朝や昼に食べてるよ\( ˙▿︎˙ )/✨

白米に玄米、キヌア、五穀米等を混ぜて食べてます♡

一番のこだわりはサラダ✨

アトシアニンが多く含まれるサーモンや、ビタミンEがたっぷりのアボガド等、野菜たっぷりに♡

バランスがいい食事にする様、とりあえずカラフルになるよう心がけています。

クルミやキヌアをかけたりする日も✨

ちなみにドレッシングはいつも手作り★

エキストラバージンオイルにバルサミコ酢やお酢に黒胡椒やアンチョビ等を加えて毎回作っているよ✨

こんな料理ばかりなので、毎回何か物足りないと言われますが。笑

まぁ私の好きなようにいつも作っていますᐠ( ᐛ )ᐟ笑

美容と健康は身近な所から！\( ˙▿︎˙ )/✨

ではではー★

バディ子

イチジク✨

イチジクのドライフルーツを

買いました( *ˊᵕˋ)♡

プチプチした食感が好き♬

イチジクはドライフルーツの中でも食べやすいし、砂糖も使っていないので

とってもオススメです(●'ｗ'●)✨

小腹が空いた時用に、

いつも持ち歩いてるよ(≧∪≦)♬

歩くと言えば、最近ウォーキング中によく聞く曲があります★

my songs know what you did in the dark 

 fall out boy 

https://youtu.be/LkIWmsP3c_s

ノリのいい曲を聴くとウォーキングがとっても楽しくなるんですよね(*´꒳`*)♡

オススメなので是非聴いてみて下さいねー♬

ではでは✨

バディ子