大豆

肉じゃが、ヒジキ煮、切り干し大根って

家庭的な料理の代表だよね。

と言う話題が今日出ました。

全部煮込み料理やん\( ˙▿︎˙ )/w

と思いつつも、話してたら

食べたくなったので

今夜の夕飯にする事に。笑

特にヒジキの煮物は

大豆たっぷりめで(* ˘ ³˘)♡*˚✨

大豆はタンパク質を30%近くも含む

畑のお肉と呼ばれています。

動物性タンパク質と違い脂質を含まず

とってもヘルシー♡

タンパク質は髪、爪、お肌など

身体を作る元になるもの。 

特にタンパク質＋ビタミンCで

コラーゲンを生成する為

女性には特に欠かせない

栄養素の1つです(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)˖˚ ͙ෆ

人間が1日に必要なタンパク質は

50kgの人で約40gと言われています。

(ちなみに納豆1パックで8g、卵1つ6g、お豆腐1丁7g)

圧倒的にタンパク質不足と

言われている現代人

大豆は効率よくタンパク質を

分解し使ってくれるアミノ酸スコアも

非常に高い優秀な食材です♡

なので、私は手軽に食べれる

納豆やお豆腐を毎日食べて

食事から足りない分は

植物性のプロテインで補給しています♬

美容のためにも♡

意識して取りたいですね\( ˙▿︎˙ )/

高い美容液より、

いいものを身体の中に✨

が私のコンセプト(≧∪≦)

ではでは♬

バディ子

大好物♡

こんばんは◡̈

私の大好物と言ったら、

何と言っても

お寿司！！♥

幸せだぁー✨✨✨笑

どのネタも好きですが、

特にホタテを塩とレモンで

食べるのが好き♥

最後の晩餐は、

お寿司と決めています\( ˙▿︎˙ )/w

今まで行ったお寿司屋さんで、

1番美味しかったのは

福岡の天寿し。

  ↓↓

http://s.tabelog.com/fukuoka/A4004/A400401/40000721/

天寿しを越えるお寿司を

今の所食べた事がありません。

わざわざ福岡にここのお寿司を

食べに行ったぐらい

本当に美味しいです‼︎✨

またいつか行きたいなぁー♥

と思うバディ子でした★

ではでは✨

朝

おはようございます◡̈

今日もいつもの場所から

スタートです✨笑

今週金曜の英国民投票の結果は

かなりショッキングでしたね。

随時速報ニュースを聞きながら、

離脱か残留か速報が出る度に

ドキドキドキ。。

そしてまさかの離脱という結果に

衝撃を受けました。。

日経平均は1200円以上と

過去8番目の下落幅。

ドル円も99円まで下落と

6円も落ちました。

ポン円は24円下落。

確かリーマンショックの時は

日経平均の下落幅は1000円ぐらい。

ドル円は7円ぐらいの下落幅だった

気がするので、

リーマンショック級の

衝撃ですね。。。

英国では手続きをふめば

移民でも無料で英国の医療施設や

学校を利用できます。

福祉手当も貰えたりと至れり尽くせり。

こんな好条件であれば是非英国に

行こうと思うけで。

その結果年間30万人もの移民が

英国へ流れて来ました。

特にルーマニアやブルガリア等

貧国で平均月収5.6万の人が

大量に流れてくれば、

低賃金で働いてくれるので

英国民は職を奪われ。。

人口が急増する事で

学校、医療等、公共施設はパンク状態。

税収も貧困層が大量に来る事により

増える訳でもないのに

支出だけが増えて行く。

諸外国から見れば、

離脱はEU内で自由に企業間の

取引が出来なくなる事や、

それによる英国の成長鈍化等

デメリットの方が多い気がしますが。。

実際そこに住んでいる英国の人達は

それよりも、今目の前でおきている事に

我慢ならぬといった結果の

離脱だったんでしょうね。。

私ももし英国に住んでいたら、

どちらを選択したのかなと思うと

複雑な心境です。

日本に住んでいるからこそ、

絶対残留すべき！！

と思えるのかもしれないですね。

今後のスコットランドの動きも

気になりますが、

EU離脱の連鎖が続くと

更に世界経済は混乱するかと

思いますがどうなるんでしょう。

とりあえず今後送られてくる

欧州へ投資している

レポートは見ずにそっと

閉まっておこうと思います。笑

ではでは★

よい日曜日をー‼︎\( ˙▿︎˙ )/

バディ子