ここ最近便秘なのか
単なる食べ過ぎor運動不足なのか…
一気にドーンと体重が増え…只今49kg!!
つい最近まで47kg辺りだったのに…pq
運動しないのが
祟ったと思い
食事含めちゃんとしたダイエットしてます。
とりあえず、う●ち←こら
………便が出ないと困るので…
以前食べて下痢←こら(食事中の方ごめんなさい)した
R-1ヨーグルトの食べる方と飲む方
と
LG21 のアロエヨーグルト
低カロリーヨーグルト
植物性乳酸菌ラブレ
乳酸菌って書いてあるヨーグルトを片っ端から購入…
あと、
近所に売ってる乳酸菌が入ったらぱんっていうパン

と野菜を食べて
毎日スッキリです。
おかげで今日の朝計ったら
47.8kgだった!
お昼食べたら48.7kgになったけど←おいwwwwww
早く元に戻りたいな……