仕事復帰(断裂3日目)

退院の翌日に車で出勤…


左足ギプス＆松葉杖だけど

駐車場から　10歩 くらいで玄関なので

助かった。



ちなみに、入院するとき

会社には
「実はケガをしてしまして・・・
　病院に行くため
お休みをいただきたく(以下略)」的な

アキレス腱を切ったことの
連絡はしてあったものの

いきなり松葉杖での登場に


∑（;￣□￣)は

みたいな顔されました。






すいませんすいません。


仕事的には、
デスクワークで
ＰＣをﾊﾟﾁﾊﾟﾁいじってる仕事なんで

大丈夫なんだけど


いつもの癖で

印刷したときとか

プリンタのとこに取りにいくのが

とても面倒だったり。


2Fフロアに用事あっても

なかなか行けなかったり




お昼ごはんの時

お湯を注いだカップラーメンが

松葉杖だと手に持てない

と気付いた瞬間とか。。。



何かと不便極まりないです。




ちなみに
病院の先生からは
仕事行っても大丈夫だよ
…とは言われていません。

仕事行っても大丈夫ですか？
と、私からも聞いてません。




(聞いて、数日は安静に!
　とか言われたら困るので(;´Д`))




絶対安静にして下さい！！
って言われなかったので
とりあえずの仕事復帰でした。(；´∀｀)




以前、



「絶対安静にしてください!!
3日休むとクビになる会社なんですか？
とにかく安静にしてください!」

って言葉を
他の病院で言われた事がありました・・・(￣▽￣;)

処方された風邪薬→全身アレルギーで苦しくなり →救急病院にかかったときでしたが

(安静に!っていってたのに翌日も外来に受診することになり、熱あるし咳込むし
かなり待たされて咳ｾﾞｰｾﾞｰでしんどかったという・・・。(;°皿°))

手術翌日(断裂2日目)

朝ごはん食べた後

しばらくすると、
リハビリの先生が迎えにきたのでお出かけ。

松葉杖自立歩行のチェックとか
ギプスしたほうの足の筋トレとか
指導してもらい終了。


いったん病室へ戻ったけど
コーヒーが飲みたくなって

売店へお出かけ♪

ψ(｀∇´)ψ


松葉杖に掛けられるように
念の為、S字フックとビニール袋持参w

コーヒーと、
お風呂場でギプスを濡らさないための
ビニール袋というか足用のシャワーキャップみたいなのを購入。
たしか600円くらい？でした(意外と高いけど便利)


売店でちゃんと
ビニール袋に入れてくれたので
松葉杖でも大丈夫。

―――追記―――――――

たぶんこれかな⬇

ヒール付ギプスだと、
ビニールにキズがつくので消費早い(°∀°)


シャワーカバー ロング(足用) アルケア
骨折ページの下の方

Amazonや楽天でも売ってるけど
きっと整形外科なら売店にあるかも。

――――追記終わり―――



病室に戻り、

最後の点滴をして


めでたく退院。



ネットで色々見てると
入院と手術費用もさまざまで
実際、どれだけかかるか不安だったけど

自己負担額は思ったほど高くなかった。

ほっ


ちなみに1泊2日昼夜朝食手術付きで、4万ちょいでした。

手術日＆入院(断裂翌日)

人生初めての手術で

超緊張。


11時頃手術室に入り
うつ伏せになり

色々な準備をしてもらい、


先生「少しチクッとしますからね～」

と


足首に麻酔注射。。。4か所くらいかな?
（局所麻酔）


これが、チクッとどころの痛さではなく・・・。



でも我慢。

泣かないもん(ＴｗＴ。)



30分くらいで手術は無事終了。




手術が終わった後、

病室に戻るなり
お昼ごはん食べてみたw

しかも大好きなカレー！☆･:ﾟ*ヾ(o´∀｀o)ﾉ*ﾟ:･☆

けど、入院が1泊だと思って割り箸しかもってきてないしw


食べてる最中に
担当の先生が様子を見に来たけど…
あっ。もう食べてるんだ(；´∀｀)
って帰っていった



(；´∀｀）・・・


そのあと
点滴してもらったり

病室でゴロゴロしたり

松葉杖でトイレに行ったり

夕食食べたり



松葉杖歩行して、
片足で歯磨き＆洗顔したり
(椅子がちょうど無かったので無理した|  |д･))


さらに点滴してもらったり


その点滴が終わりそうだったので
看護師さんに
「点滴終わったら呼んでくださいね」と
言われたのに

ゴロゴロしてるうちに
爆睡してたらしい(；´∀｀)
(PM8時前だったけど)



おやすみ3秒でｽｲﾏｾﾝ…




しらないうちに
点滴交換してもらったり

夜中に点滴交換してもらったりw



気がつけば朝。

再び病室ベッドでゴロゴロ。。。



手術したところが多少痛いかな・・・
でも
処方されたロキソニンを飲むほどの痛さでもない(･∀･)

保存療法か手術か(断裂当日)

アキレス腱を切った日に、

保存療法と手術

どちらがいいか聞かれました。


自分的には、
切れたアキレス腱を
縫合してもらった方が安心するので

迷わず手術を選択。

(；´∀｀)


入院は1泊2日。




以前アキレス腱を切った知り合いから
手術は日帰りだったよ。という話も聞いてたり…

自分が入っている傷害保険は
保険①←手術代、入院・手術前後の通院費がでる
保険②←手術代、入院費のみ対象
こんな感じだし


うちの母が
アキレス腱を切った時（約20年前）は
保存療法で
4ヶ月近く入院してたなぁ…。
（↑通院が困難&保険の関係）


姉がアキレス腱切った時も
保存療法だったけど
太ももまでのギプスで
長い間、自宅で動けなくて
超大変そうだったな…。



なんて思い出しつつ。


入院が長いのもいやだけど
自宅治療でも
ギプス期間が長いのは
とにかく無理だ・・・(；´∀｀)




仕事のこともあるので、
入院が1泊2日でよかった。


とりあえずこの日は、
左足(ひざ下)仮ギプスだったので
お風呂に入れず。


熱めのお湯で絞った
ほかほか～タオルで
さっぱりして就寝。

原因と対策（自分の場合)

アキレス腱を切った原因と対策を
振り返って考えてみた。



私の場合


自分なりに分析


まず素質
◎老化現象(-_-;)もう中年だもんね
◎遺伝?（母、姉も断裂者)

どちらかと言えば冷え性

仕事はデスクワーク中心。
PC使用時の姿勢が良くないのか
目、肩、首がいつもお疲れ気味。。


年末年始以降、体重が2キロくらい肥えてた。

布団で就寝せず、ソファーで朝までうたた寝する日々が続いていた。


前兆？
断裂2～3日前から、右股関節(断裂足とは逆足)が急に痛くなり…歩くたびパキパキして痛かった。(原因不明)
あまり関係ない事かもと思っていたけど、
やっぱり、無意識に左足でかばっていたのかもしれない・・・。(´・ω・`)



当日、

直接的な原因
◎結果的に、体全体とふくらはぎが極端に冷えてしまい、ストレッチしたところで意味なかった。。。というか逆効果かな。

寒い体育館で4時間以上待ち時間があり、多少動いたところで冷えたままま…

結果、体のウォームアップ不足 が一番の原因だったと思う



バドミントン
週1～2回の練習で
足に余計な負担がかかっていたかもしれない


あとは、体の歪みとか…


その他、

関係ないかもだけど

断裂の2ヵ月位前に
風邪(重い咳)の時に処方された
ニューキノロン系(レボフロキサシン)の薬で、
アレルギー症状が出て、
当番医→救急にまわされたことがありました。

↑実は過去に数回症状が出ていて
重症化してしまったという…。(;-з-)

(皮膚が赤くなって、どんどんかゆくなり
ﾌﾟｸｯと盛り上がって全身に地図みたく広がるわ、熱いし痒いし、咳止まらないし、心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸで苦しいし…あのときはもう大変でした(￣▽￣;)))






今後は
気休め的に
コラーゲンとかグルコサミン/コンドロイチンのサプリメント摂取したり…

ふくらはぎと足首のケアには気をつけようか。

遺伝?

身内にアキレス腱を切った人が二人いるけど、

アキレス腱が切れやすいって遺伝、あるのかなぁ




ちなみに母と姉

どちらも保存療法で治療。

断裂当日

1月某日

バドミントンの試合中、アキレス腱が切れてしまいました。





以下切れるまでの流れ
↓
暖房が入っているとはいえ、
この日の体育館はちょっと寒かったので
準備運動＆ストレッチなどをして体を温めていました。


試合前の練習は、
軽くドライブ→ドロップやってる途中で時間終了。(1～2分)


で、試合。


1ゲーム目の中盤で、それは突然きました。

相手にシャトルを返した後、
コート内の少し後ろに移動した時


左足の後ろ　かかとあたりに、
後ろから棒で殴られたような強い衝撃が。。。ｺﾞﾝと



!!!!(((( ;°Д°))))


この場面でこれは(ﾟAﾟ;)と
思ったと同時に



「あぁ。。。これはアレだ…」って、

　
すぐに分かりました。


でも、たぶんこの時点で異変に気がついたのは自分だけ(￣▽￣;)
ゴン!!!ってなった後、少し後ろによろけた程度でした。
ラリーは続いてなかったけど、そのまま試合は続いていたので

とりあえず
この足はたぶん無理だと思い・・・
足を引きずりつつ、ペアの相方には
手で×をジェスチャーしつつ(;´д｀)。o(足、ダメだ)と伝え
プラプラした足を引きずりながら主審のとこにいき



たぶん足ケガしました・・・(;-_-)と

自己申告して試合途中棄権。



その後、
周りの人に
肩を借りて場所を移動し

座り込んで
靴を脱ぎ

おそるおそる足首を確認。


・・・アキレス腱がありません。ρ(-ω-｡)ﾁｰﾝ


痛みは全くなく、ﾎﾞﾜｰﾝと
しびれたような変な感じ←これアキレス腱切った人からよく聞くｾﾘﾌ(*_*;



そして
毛布に巻かれ、
ストレッチャーに乗せられ
救急車で病院へ…

行ったんですが、今思えば
左足以外は問題ない私が、
緊急でもないのに
救急車に乗ったのは申し訳なかったなぁと。

自分の車(AT車)で病院へは行けたかも？って
後から冷静になってみて思いました。
(一人では歩けないけど)


病院につき、
その日は仮ギプス(?)みたいなのをしてもらい松葉杖を借りて帰宅


したはいいけど、北海道はただいま冬道・・・

階段が滑ったり
家の玄関にたどりつくまでの雪道で
松葉杖が雪に突き刺さり転倒したり(TT)

色々大変です。







それにしても

アキレス腱を断裂したことで
周りにいたひとや
対戦相手や

何よりペアを組んでくれてた人
（と試合を見に来ていたお連れ様)に
たくさん迷惑を掛けてしまいました(ー_ー;)

せっかくの日曜日なのに
朝早く起きて、体育館に着いたと思いきや
自分たちの試合は午後からだし
試合始まってまもなく
棄権することになったうえに
病院まで付き添ってくれて…
ほんとに申し訳なかったです。

m(_ _;)mいろいろありがとう