10分間だけ頑張る

根底にあるのが、不安

いつも心に余裕がないから、ちょっとしたことですぐに不安定になり、ネガティブグルグルモードに突入する

自分は駄目なんじゃないかとか、何で何してもうまく行かないのとか､人にどう思われてるかとか

考えてもしょうがないのに

前向きになろうって言われるし、自分でもそう思って努力はしてきたけど無理だった

そういう時にタイマー10分かけて、ひたすら無心で掃除する

タイマー鳴ったら即終了

ちょっとだけ、気分が変わる

背伸びせずにマイペースに生きよう