前のブログからだいぶ経ちましたがなかなか治らない風邪ですね。
本当に風邪なんか？
喘息かな？
もうハッシュタグに圧迫骨折とかコルセットとかつけなくてもいいかもと思うけどやはりつけちゃう。
咳すると腰にくるね
腰回りの筋肉なくなってしまったから。
いててててて。
咳、くしゃみするたびに🤧
いててててて。
コルセットは市販のだけど仕事中はつけてます。
あ、昨日の仕事中はつけなかった！
つけないで行けるかどうか見たんだけど。
割と平気だった(*´꒳`*)
最近
体がすごい固い人のためのストレッチ
体のゆがみをリセット
股関節を回すと痩せる
と言う本を買って来て毎日どれかをやってます。
筋肉という筋肉が固まって、
柔軟がなくなって。
だから、体がすごく硬くなった！
もともと、硬い体だったけど余計に！
柔軟を普通に戻すために日々ストレッチ！
そして体幹ストレッチ！
あ、ちがった！
体幹トレーニング！
頑張ってます(*´꒳`*)
まだまだですが、日々ストレッチ日々努力！
サボってしまうとすぐ固くなる体…
頑張ろう！
最近、さぼり気味。
逃げるな自分！