アーユルヴェーダの基本

アーユルヴェーダの基本アーユルヴェーダは規則正しく毎日を過ごすことを推奨しています。夜更かしはしない、食事は3食同じ時間、心穏やかに過ごすこと、感謝の気持ちの忘れない、適度の運動など、どれも本当ならば当たり前にやらなければいけないことばかりですよね。この行動が人間本来の自然治癒力を高めてくれる訳です。ですから、これを少しづつでも行うようにしていくと自然と身体がなんとなく楽になったと感じるハズです。まずは、実行してみるといいと思います。 アーユルヴェーダ アビヤンガ 福岡 ...