ここ数ヶ月、体重が右肩上がりでして
運動しても何してもダメで
卒乳して、お酒始めたからかなー？
夜のオツマミかなー？
夜はご飯粒食べてないのになー。
とか色々考えてて辿り着いた答え。
昼寝。
卒乳してから、まとまって寝てくれる様になったから、ついつい夜更かしになってて
深夜12〜1時に寝るように。
かと言ってもいつも通り朝は6時前後に娘に起こされ、眠いので
娘と一緒に11時過ぎくらいに早めにお昼ご飯を食べて、その後に寝かしつけて一緒に2〜3時間お昼寝。
という生活。
昔からいうよね
食べて寝ると牛になるって🐄
調べたら1時間以上寝ると脂肪を溜め込みやすく太りやすくなるって。
昼寝は20分まで。
って
20分で起きるのなんてムリ‼︎‼︎‼︎
なので
脱 昼寝 宣言します。