巻き爪事件以来、あまり歩かず
運動不足で体が重いなあ、と思いながら
時間だけはたっぷりあるので
やたらと料理ばかりして、
お腹も空かないのに３食きっちり食べて。
そんなところへあらあら早くもドカ雪が！
ますます引きこもっているうちに
なんだか胃腸が不具合な今日この頃😢
しっかり３５品目バランスよく
カロリー控えめ、ヘルシー素材
いやいや、もともと人間そんなに飽食するようには出来てないから。
プチ断食してきっちり空腹を作りなさい
３食きっちり
いや１、５食が良いよ
糖質はアカン、たんぱく食を
オメガ３オイルを摂りなさい
ポリフェノールもリコピンもカロテンも
世に溢れる様々な健康管理情報
どうしたらいいのか、何が良いのかわからなくなってきて
それでもいつもお腹に不快感があるのは辛くて
試行錯誤、悪戦苦闘の今日この頃😢
こんな時にやっぱり美味しくいただけるのは
米から炊いた白いおかゆさんと梅干し
糖分と脂肪分の少ないリーンなパンとジャムと紅茶
やらかくしたおうどんかそうめん
結局いつもこうなります。
あと数日でクリスマス
予約してあるケーキも
お友達が送ってくれた仙台の牛タンも
愛しのスパークリングワインも
こんな調子ではムリだ・・・😰
復活せねば💪
