ウォーキングを始めたのは学生の頃。母のダイエットの付き添いと自分も痩せたい病だったので喜んでお供しました！それから30年ほぼ欠かさず毎朝続けてます。朝ウォーキングの効果って身体にいい事が沢山ありますが何より気持ちが軽くなるって言う事❣️気持ちが滅入る事がなくて、一つのことに思い込む事も、自分の弱さを責める事もクヨクヨそればっかりで頭がいっぱいになることもない。前の日のデトックスとその日一日のエネルギーチャージが本当に気持ちいいです。たまに土砂降りに会う事もあるけど全身清められてると思いそれも楽しいです。出しなは今日はしんどいな、面倒臭いなと思う時もありますが歩いてる内に大地を踏む足の裏から大地が要らないものを吸い取ってくれまた大地のエネルギーを足の裏で吸収してる自分が凄く自然と一体化してる感覚になり自然の恩恵をしみじみ感じます。歩く事で浄化しまた地球のエネルギーをしっかりと踏みしめて感じられるって素晴らしいことです！子供は我慢する事はあっても遊んでストレス発散できますが、大人は中々発散する事が暴飲暴食になったり良くない方向に向かいがちですが、この朝ウォーキングでしっかり太陽の光を浴びて気分良くなれるなら最高です！今のところ言うほど肉はつきません。体型維持にもぴったりです！朝ウォーキングおすすめです😊
