イライラしたとき口角を上げましょう！

イライラした時や興奮状態にある時は、
上げると、セロトニンという精神を安定させてくれる脳の神経伝達物質が出るそうです。
今やってみてもなんだか気分が良くなりますね^ ^

ダイエット失敗する理由

ダイエットとはもともと痩せるという意味ではなく生活習慣を変えるという意味らしい。

脳の仕組みによると体重が減ると飢餓状態を回避するため、元の体重に戻そうとするために食べるように促すらしいです。
だから標準を変えなければ、すぐにリバウンドするそうです。
それと空腹ではないのに食べるのも太るそうです。空腹はアンチエイジング効果もあるらしい。すべて『らしい』ですみません。
なかなか実証できないもので^^;

腹が減ったら食べる！これが一番