急に涼しい

ちょいとすずしくて、過ごしやすかったですね

朝ごはん
カフェオレ
ワッフル

昼ごはん
梅おにぎり
春雨スープ

夜ごはん
ごはんいっぱい
山形のだし
やさい炒め
たこやき

おやつ＆飲み物
ジャスミン茶
のんある半分
C.C.Lemon　半分

しーって入力したら、予測変換でC.C.Lemonが出た！すげーよΣ(･ω･ノ)ノ

今日はやなことあった
…えいやーーー！
(｀・ω・´)平気さ

暑かったね

朝ごはん
パン
カフェオレ

昼ごはん
シャケおにぎり
春雨スープ

夜ごはん
ごはん一杯
しその実
ヒレカツ
きんぴらごぼう

おやつ
ラブレ 鉄分入り
CCレモン
サプリ
ワッフル


ラブレは、かなり前から飲んでましたが、私にはあまり効果がないのか。
あるいは、わしの貧血はそれどころではないのか。
ビタミンCが鉄の吸収をアップさせるらしく、CCレモンを飲んでいる。
本当は、トロピカーナスクイーズのグレープフルーツ味を飲みたいのだが、近所のスーパーから消え去ってしまった。

ざんねん

お久しぶり

人ってのは、三ヶ月前の疲労が今きたり。

お肌のターンオーバーは28日

以前に食べたものが血となり肉となり骨となる。

食べ物は大事だね。ブログサボってたけど
、今の体調は三ヶ月前の行動の結果かもしれない。そう思うと記録しておくことは、ものすごく大事！！

朝ごはん兼昼ごはん
チキンナゲット
カフェオレ

夜ごはん
やきそば
トマト
ジャスミン茶

おやつ
アイス
CCレモン
ピーナツチョコ


実は軽度の貧血があるそうで、鉄分のサプリを飲んでます。
今から飲んで、三ヶ月後の検査ではクリアしたい！

病院で鉄剤を処方されるまでじゃなかったけどね。


ぽかぽか

朝ごはん
なし

昼ごはん
おにぎり一個
すっぱ辛い春雨スープ

夜ごはん

明太子パスタ

うそはいかんよ

アメブロて、いつからあのようなコメばかりになっちまったんだろうな…

ブランチ
サーモンベーグル
カフェオレ
ウィンナー

夜ごはん
おそばにネギいっぱいと温泉たまごを入れてグチャグチャにして食べた

おやつ
雪見だいふく
ポテチ フレンチサラダ味
鉄分ウエハース


最近マグミット錠を飲んでおらず
便秘かもしれない
左の足の付け根と右の腕の付け根が痛いのよ
便秘のせいかしらね
人体て不思議だね