妊婦生活後半に入りまして、体重増加が止まらずとうとう担当医からダイエットを宣告されてしまいました!
普通、一ヶ月に一キロのペースが理想ですが、私の場合、一週間に一キロのペースで増えた時期もあり
かなり体にも負担がかかるようになって来ました。
間食はもちろんの事、コンビニ食、暑いから毎日食べていたアイス、それにハンバーガー等は絶対NG!
外食は無くして、基本お家ご飯にして下さいと・・・。
それに、お腹が空いたら刺身こんにゃくを食べて下さい。と言われてしまいました。
でも、食べ盛りの3歳児の三食の食事を作るのも大変なのに自分のカロリーを考えた健康食を作るなんて
大変すぎますよ・・・。
と悩んでいたら、雑誌で食前に豆乳を飲むとお腹が膨らみダイエット効果が期待できるという記事を
見ました。一日中お腹が空いているので是非これは、実行してみようと早速新鮮な豆乳を仕入れに
近所の豆腐やさんにGO!
豆乳だけ買いに行ったのですが、そこには毎日おばちゃんが作った色んなヘルシーお惣菜が
沢山並んでいたのです。これって妊婦にいいものばっかり・・・。と試しにヒジキと春雨サラダ、
キンピラを購入してみました。(しかもとってもお安い!!)
それが、とっても易しい家庭の味で美味しかったのです♪
それからというもの、毎日はまって通っております。
ちなみに本日は、ヒジキ、切り干し大根、高野豆腐。デザートには豆乳プリン(黒蜜付)と花豆を購入!
毎日違うお惣菜があるから、飽きないし、お肉とかコロッケとかカロリーが高いものは置いてないので
誘惑も無し!体にいいものばかりだから体が喜んでくれてる感じがします~。すっかり常連さんです。
これで体重キープがんばってみます♪























