キッズヨガアドバイザー
Tomokoです
子どもを惹きつけてまとめるのが難しい…と悩むヨガインストラクターさんが
子どもを夢中にさせるクラス作りができる
キッズヨガインストラクター養成講座！
を２期生開講中！
右脳教育実践ﾞ・元幼稚園教諭で、
現在は男の子2人のママです
大阪府 交野市、枚方市を
中心に活動しています😊
オンラインでの講座やキッズヨガスクールも開催しています！
おはようございます☀
今日は私がキッズヨガの中で
足の指を使う大切にしていることの
お話しをします😊
最近の子ども達は
外遊びをする機会が減っていたり、
自然の中を裸足で走り回ったりする
機会もほとんどないので
足を育てる環境が足りていません。
足の指が上手く使えないと、
足裏の筋肉に影響するだけでなく、
脳の成長にも関係するんですよー！！
まず、足の指が上手く使えないと
足裏の筋肉の発達に影響するので
立つ姿勢が安定しません。
足裏の筋肉を鍛えて
足裏全体で床を捉える感覚が持てると
姿勢も整います✨
そして
足の指をしっかり使うことができると、
ふくらはぎに刺激が入り、
血液を押し戻す作用が上手く働きます。
ということは
血液の流れがよくなります！！！
それだけではなくて
実は脳の成長にも関係します。
血流が悪いと脳の血流も悪くなり、
疲れも溜まりやすくなります。
脳の血流が悪いと、
イライラしたり怒りっぽくなったり、
興奮しやすくなることがあります。
逆に血流がよければリラックスして
自然と集中力がつき、
ひとつのことに没頭して
取り組むことができるんです。
足の機能を育てることは、
脳の成長のためにも重要
ということです🥰
なので私のキッズヨガクラスでは
足裏を使う遊びは
必ず入れているんです😊♡
そして私もまだ自分の成長を諦めず（笑）
子ども達と一緒に足先を使う遊びをしたり
毎日お風呂で
足指のグーパー運動をしています😆
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