キッズヨガアドバイザー
Tomokoです
子どもを惹きつけてまとめるのが難しい…と悩むヨガインストラクターさんが
子どもを夢中にさせるクラス作りができる
キッズヨガインストラクター養成講座！
を２期生開講中！
右脳教育実践ﾞ・元幼稚園教諭で、
現在は男の子2人のママです
大阪府 交野市、枚方市を
中心に活動しています😊
オンラインでの講座やキッズヨガスクールも開催しています！
おはようございます☀
さてさて、
今日は日常生活で減っている
子どもの動きについて。
便利な物が増えている今、
昔は生活の中で
当たり前していた動きが減り、
使えていた筋肉が使えていない。
便利になったことで
あえて動かしてあげないと
動かせなくなっている。
（これは大人にも言えますね！）
それをキッズヨガで補って、
楽しみながら身体を動かして
いくのだけれど。
逆にいえば
ヨガをしなくても
生活の中で身体を動かすことは
めちゃくちゃできる！
これはいろんな動きがあるのですが、
今日はその1つ
「雑巾がけ」
我が家はクイックルワイパーを
スティック？を使ってない。笑
いわゆる雑巾がけスタイルです✨
キッズヨガをするときに
意識したい所を体感するのにも
すごく良い！！
・手のひらにしっかり体重をのせる
・脚を使って床を押す
ということを
感じられるので
ダウンドックの導入にも
「雑巾あそび」おすすめです✨
もちろん、
ダウンドックの動きに
よく似ているから
⭐︎肩周りを緩める
⭐︎強い脚を作る
⭐︎体幹を強化
⭐︎背骨を整える
などの効果があります！
掃除をして部屋を綺麗にできて、
身体もほぐれる、
最高ですよ♡
私はこんな風に
猫伸ばしの動きも入れたりしてます🐈
（もはや掃除ができてるのかは謎🤣）
あと、
今の子ども達は
こんな風に
しゃがむ姿勢ができない子が多いです。
床に座る生活スタイルが減ったり、
和式の便座がなくなったり、
しゃがむ機会が減っています。
イコール
股関節が動かせてない。
これはまた別の機会にお伝えしようと思いますが、
床拭き、雑巾掛けをすると
しゃがんでするので
股関節も使えます！
みなさんも子ども達と
雑巾掛け生活はじめてみてください♡
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