今日の朝ごはん♩♩
＊ 小松菜りんごキウイの
グリーンスムージー
＊ たらのラタトゥユソースがけ
＊ 十六穀米 ＊ 豚汁 ＊ 梅干し
＊ 納豆 ＊のりくらげ
＊ 菜の花のわさび和え
＊ キャベツとパストラミのサラダ
＊ ブロッコリー おかかポン酢かけ
＊ 蒸かし安納芋
＊ ブルーベリーヨーグルト
今日の夜は外食をするようなので
かなりしっかり食べてもらいました。
毎朝、これくらい
きちんと品目数摂って
バランスよく
食べられるといいよね ◎
これから台所きれいにして、
洗濯と雑巾掛けまで済ませたら
明日の夜ご飯の仕込みをしなくちゃ！
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