ブログを書くことを最後にします
2014年9月13日に
なんとなく始めたブログでしたが
こんなに長く続けられるとは
思っていませんでした
健康診断で、脂肪肝や血糖値が高く
ダイエットの必要に迫られて
自転車に乗りはじめて
自分のダイエットの経過を
ブログに書いて行こうと思ったことで
はじめたのですね
健康のことを考え
ブログを読んで下さる方が増えて
楽しく自転車に乗ることが
できたことで
ダイエットもリバウンドせずに成功して
ロードバイクに乗ることも
少しは上達したかなと思います
いろんな地域の素晴らしい景色や
美味しい食べ物に出逢えたのも
ブログを読んで下さる方の
お陰であり
いい趣味に出逢えたなと
皆さんには感謝しています
健康を維持するためには
結局、当たり前のこと
適度な運動と
栄養バランスのいい食事
趣味を楽しみ
ストレスを溜めない
ブログを書く前は
運動なんて、全くしてませんでしたし
栄養バランスのいい食事どころか
健康に悪いと言われる食べ物を
好んでよく食べていました
運動をすることが健康に良い
栄養バランスのいい食事が健康のために
いいと言うことは
知ってはいたけど
忘れていたのか実行する気がなかったのか
健康診断で引っ掛かるまで
気付くことが出来なかったです
今年は、その当たり前を
改めて、しっかりと実行することで
身体の変化を感じましたし
ブログを書くきっかけとなった
問題点の答えが見つかったかなと
ブログのラストを飾るライドも
晴天に恵まれました
最後の晴れ男の影です
ブログを卒業します
ブログを止めても
ロードバイク
登山
ランニング(マラソン)は
続けて行きますよ
本当に、ありがとうございました