こんなメニューを毎日考え3食
食べていたら、
極限までいってしまい。メンタルやられました笑笑
頭でわかっていても、
体が拒否反応
何を食べても吐きそうで吐きそうで
いくら痩せたくても、
そうなってしまっては意味がない。
自分がどうしたいのか、
どうなりたいのか、
そのために、、
正しく学びながら
ダイエットしています。
ただ、心のケアのため、
週末、家族旅行だったので、
食べちゃいけないリストから、
しっかり食べました
京都とへふらり
心のケアでき、吐き気もなくなったので、また今日から節制します
調整の仕方をしるのも、またダイエット