2021/12/09

気持ち良い朝♡

自分のために、

10分、いや5分

朝体動かすと、

1日が元気に始まる

わざわざ、ウェアに着替えなくても、

大きく深呼吸から、ヒトポーズ！

むしろ、背伸びでもGood

深呼吸

意識して数回してみよ

鼻から吸って、鼻からはいて