すっかりご無沙汰してしまい1月も半ば過ぎてしまいましたが、2017年スタートしました
年末年始のイベント続きでつい暴飲暴食をしてしまい、
先週から身体メンテナンスを始めました
今年は身体作りをしながら自分ケアをしよう！とさぼり気味ではありますが
かれこれ5年以上続けている加圧トレーニング、整体を再開
頑張って続けたいと思っています。
娘たちの園ではインフルエンザが流行しています。
集団生活をしていると致し方ないという状況ではありますが
我が家では子供たちと一緒に乳酸菌ドリンクと酵素を飲んで腸活をしつつ
（もうベビーではありませんが）ベビーマッサージの手技の一つにあるお腹のマッサージで免疫を上げるよう日々の予防をしています。
ベビーマッサージの効果の一つとして赤ちゃんの免疫力が高まるというのがあります。
肌へ心地良い刺激を与えるとストレスホルモンを下がると免疫力が高まります。
リンパの流れや血流が良くなり、新陳代謝が高まることでも免疫力がUPします。
風邪やインフルエンザが流行るこの時期、ベビーマッサージで赤ちゃんの免疫力を高めて
あげませんか？
2月のレッスンスケジュールまもなくUPします。
是非、ご参加くださいね