女性の生き方開放コーチyoshimi です。
最近、ヨガやピラティスを始めました。
肩こりもひどいし
寄る年波には勝てず、で
めっきり体力も落ちてきた。
睡眠時間も減って、毎日
寝不足。
食生活も乱れ、
体重が一気に3キロ増。
これはイカン！
これはマズイ‼️
と一念発起して、
ヨガ、ピラティスに週2回ほど通い始めました。
すると、
すると、
なんだか調子いい！
できるだけ早く寝ることにして、
睡眠時間もたっぷり取ったら
本当に調子いい！
実感します。
あ〜、健康って大事。
健康こそ全ての基本。
身体が健康であることが
すべての良い循環を作る。
良い仕事をしたかったら
人間関係を良くしたかったら
健康であること。
さ、今夜はもう寝て
明日は朝ヨガに行ってきます。