スタート時 50.2kg/18.9%
今日 45.3kg（－4.9kg）/18.0%（－0.9%）
こんばんは！
今日は帰りに1駅前で降りて歩きました★
最近帰りが遅くて歩けていなかったので、久しぶりのお散歩。
オフィスではエレベーターを使わずに1階から4階まで歩くようにしています
仕事が変わってから毎日ヒール
なので、ふくらはぎの筋肉が鍛えられている気がします。
なので、ふくらはぎの筋肉が鍛えられている気がします。
オフィスで飲むのは合成甘味料なしのチアシード入りオーガニックレモネード。夏なので酸味がきいた飲み物がおいしいです♡
一日中オフィスワークで運動不足になってしまうので、階段の上り下りや、休憩中のお散歩やストレッチを習慣づけています。
バービーダイエットを始めてから姿勢が良くなり、肩や首のストレッチも行うようになったので、デスクワークも辛くなくなりました！！
明日は最後の施術を受けてから3日目です♡
最終結果のblogを更新したいと思います！！