こんにちは
みぃぃの妹べべです
食生活アドバイザーの立場から
ちょっとした豆知識を
日曜日に配信
人気記事 サツマイモは美味しいだけ？
前回
落花生のポリフェノールは
インフルエンザウイルスを1000分の1まて減少させたとの研究結果もあり
これはインフルエンザA型とB型どちらも有効なことに？？
この重要なポリフェノールは
ピーナッツの薄皮の部分に含まれているので
薄皮ごと食べられる落花生がおすすめです
因みに・・・ 落花生とピーナッツの違い
日本語と英語の違いで
本来同じものですが
殻がついたものを落花生
殻も薄皮もないのがピーナッツと呼ばれることが多いです
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こんにちは
ベビーキッズマッサージサークル
（スキンシップを楽しもう会 ）開催
やはり1日の間の寒暖差もあると
ママの手で ゆっくり
温めてあげます
今日のお題は
年末年始の出来事
インフルになってしまったり
初めての雪をみたり？
いろんな経験をしてきたようです
さて
メインのベビーマッサージ
お写真紹介
※掲載OKいただいた方のみ
マッサージ終わった後
眠たいような まだ遊びたいようなみんな
だいぶ体力もついてきて
終わった後もこの表情
ずっと泣いていたのに いつのまにか
成長しているんだね♪
初の寝返りを見れずに残念
後半は
ママの肩ストレッチです
やり方を知っていても ご自宅では
なかなかやろう！！なんて出来ないので
ママのおしゃべりしながら
ぐるぐるしてもらいました
ベビマで顔なじみだったり
他のイベントでお顔なじみになったりと
ママ友の輪も広がっているようです
次回は夜泣き改善マッサージです
場所が当代島となります
ちょっとみんな遠くなっちゃいますね
～～～～～
月1回のベビーマッサージ
お互いのお子さんの成長にびっくりしたり
そこでご自身のお子さんの成長も感じたり
サークルといっても
拘束がありませんが
リピーターさんも 多いのも事実
気軽にぜひ♪
毎回ご参加・・・もいらっしゃらないので
はじめてのママさんも御参加しやすいのでは
のんびり ゆる～くご参加くださいね
それでも・・・緊張しちゃうな～
なんてママさんは
セミプライベートクラスがおすすめです
↓
免疫力アップ
便秘解消
夜泣き改善
運動機能アップ
↑を毎月1つ開催しています
ベビーマッサージは
ほぼ同じ内容を 2回行いますので
できなかった～なんて時も
ご安心を
お家ですぐにできる内容です
＜開催概要＞
2/4 10:15～ ※2/4は当代島公民館の可能性あり
参加費:1000円
参加の月齢制限はありません（1歳以上のお子さんもご参加OK）
当代島公民館
持ち物は バスタオル
会場にもオイル準備していますが ご使用になりたいもの
ご持参ください
～～～～～～～～～～～～～～
浦安のベビーキッズマッサージサークルは
お子さんが最近 動き回るようになって
おうちでは ひとりでなかなかできない
お友達とおしゃべりする機会がほしい
もっと続けたい・・・
とお声に
月1回 ふれあいマッサージサークルとしてスタートします
以前佐野産婦人科医院にて開催していましたが
コロナ対策として なかなか 開催が難しいので
場所を変更いたします～
基本のマッサージから
ふれあい遊びに マッサージを取り入れたもの
症状別のマッサージなど
その時のご参加のみなさまのリクエストによってかわります
どれも すぐ覚えられるものばかりです
ねんねちゃんから
あんよもできるキッズもどうぞ～
ご希望の方には ママのめざせきれい骨盤体操も
本企画としての特徴は
なんといってもママも楽しみながら スキンシップをすること
おしゃべりやし 情報交換などもしてくださいね 
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年末年始も
インフルなど記録的猛威をふるっっている
ニュースが 毎日のように流れますね
ある調査では
昨冬シーズンにおいて8割近くの方々が感染症予防を行っていたものの
そのうちの6割 が感染したとのこと
感染症にならないためには予防だけではなく
体内に入ってしまったウイルスや細菌にも
対抗できるように免疫を高めたいもの
そこでおすすめする食材が落花生
落花生には
免疫を高めるビタミンA、ビタミンB6、ビタミンE、亜鉛、
ポリフェノールがあるんですよね
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