訪問ありがとうございます
というのも…
お水を多く飲むからか
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シンガポール編を書いていますが
少し脱線します…
題名にもあるように、
実践してます。
８時間ダイエット！！
というのも…
次女の授乳が終わり
シンガポールで食べては寝ての生活をしていたら、
妊娠期を除いて、
人生で最重量記録を出してしまい
ブロガーさん達の間でも話題の
８時間ダイエットをしてみることに。
ざっくり説明すると
８時間の間ならば食べていい
とのことで。
詳しいやり方はネットで検索してみてください
私は朝を抜いて
昼夜食べてます。
ついでにおやつも
↑だから太ってたんですが、やめられません…
やり始めて１週間ですが
1．5キロ減！！
お水を多く飲むからか
便通も良くなってる感じで
下腹が少しへこんだ気が
あとは胃が小さくなったようで
昼まではすごーくお腹が空きますが
夜はあんまりお腹が空かないので、
お米食べなくてもやっていけます。
私は一応筋トレも無理ない程度やってますが
これは簡単です。
何よりめんどくさがりの私でもできる
目指せ五キロ減！！
気になってる方、いらっしゃいましたら
ぜひやってみてください。
８時間ダイエット！
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