どうも！ほるすたいん♂です！
今日は久々の労働でした！今週は新人教育ということで実務はありません。
しかし、ずっと家に居るのと違い、動くので少しは体重が減るかなぁと思っております。
今日はよもやま話です。
仕事を始めたことと少し関係あるのですが、仕事を始めたことにより拘束時間が発生するので、今までのように時間を無駄にできません。
以前もお話したように、睡眠時間を減らしています。
『３時間法』や『４時間半法』と言われるものです。
このどちらも９０分刻みになっていて、人は９０分ごとにレム睡眠(浅い眠り)とノンレム睡眠(深い眠り)を繰り返しています。
このレム睡眠の時に目覚めると、とても寝起きがスッキリしているというものです。
色々、調べている時にYouTubeで面白い動画を発見しました。
【武井壮】睡眠時間は1日45分
専門家の方もびっくりされてます(笑)
これを毎日続けていけるのか定かではありませんが、すごいです。
武井さんのような恵まれた身体の方は、なかなかいないのではないかと思います。
私はさすがに４５分は無理ですが、『９０分刻みの睡眠』と『レム睡眠時の起床』を心がけて趣味に没頭したいと思います！(笑)