カゼの引きはじめか

喉が痛くてハニータイムをする余裕がない

なんてことありませんか

この

喉が痛い問題、

食べ物や飲み物の力で

解決しちゃいましょう

今日は週1でお届けする
体と心を整える『くらし薬膳』ブログの日です

「お母さん、話聴いてない！」と言われた
日々が楽しいハニータイムに変身した

幼・小・中の3人の子どもを持つ母

1日10分、子どもとのおしゃべりで絆が深まるハニータイムナビゲーター🍯
上田仁美です

自己紹介
ハニータイムって何？

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いつもありがとうございます

励みになります

ちなみに…

『くらし薬膳』とは…
体と心の不調に対して、
身近にある食材を選んで摂ることで
不調を改善するものです

さて、今日はとある日の飲み物をご紹介します

喉が痛くなってきて

ハニータイムをする余裕がない
ってことないですか

例えば

喉が痛くてイライラする

喉が痛くて話をしたくない

など

心当たりがあるかと思います

そんな喉の痛みが強くては
楽しいおしゃべりタイムが
過ごせなくなっちゃいます

ということで

喉の痛みが強くて話したくない時の
オススメの飲み物をご紹介しますね

ミント緑茶です

市販の緑茶とハーブのミントを

ブレンドして淹れました

両方ともさっぱりしているので

女性でも男性でも飲みやすいと思います

さて、

なぜ喉が痛くなってくるかというと

喉に炎症が起きている

からなんです

ねんざした場合

赤く腫れあがってしまうことがありますよね

そしてその対処法としてシップを貼りますね

あれは捻挫をした場所に炎症が起きて、

赤く腫れあがって熱をもつんです

それと同じで

喉も炎症を起こしているから

喉が赤くはれて

痛みが起きるんです

のどの炎症の対処法も

ねんざと一緒で

冷やしてあげると炎症が落ち着いてきます

ただ、ねんざと違うところは

喉を直接冷やすということが難しいこと

なので、

のどの炎症を抑えて

痛みを和らげる時にすることは

炎症の熱をとること

です

ということで

食材の力を借りて
炎症の熱を取っていきましましょう

ミント・緑茶は

からだの熱を冷ましてくれる性質

があります。

特にミントは熱を冷ます力があるので

ぜひ取り入れてほしいです

さらに

緑茶は

潤いを補う働きをします。

炎症で熱が起きれば

その分

水分も蒸発しやすくなってきます

その時に失った潤いを補うと楽になります

ということで

喉が痛くて話をしたくない時は
ミント緑茶を飲んでみてくださいね

家族みんなで過ごす時に飲むと
より楽しいハニータイムに早変わり

ぜひお試しくださいね〜

オススメの人
・のどが赤くはれて痛い人

・体が熱い人

・のどがすぐに乾く人

私と一緒に

子どもと楽しいハニータイムにしましょうね

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