近頃、カゼの症状はないけれど

咳だけ出てしまうということありませんか？

実は外気の乾燥の影響を

受けているのかもしれませんよ。

そんな

乾燥からくる咳、

食べ物や飲み物の力で解決しちゃいましょう

今日は週1でお届けする

体と心を整える『くらし薬膳』ブログの日

「お母さん、話聴いてない！」と言われた
日々が楽しいハニータイムに変身した

幼・小・中の3人の子どもを持つ母

1日10分、子どもとのおしゃべりで絆が深まるハニータイムナビゲーター🍯

上田仁美です

自己紹介

ハニータイムって何？

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いつもありがとうございます

励みになります

ちなみに…

『くらし薬膳』とは…

体と心の不調に対して、

身近にある食材を選んで摂ることで

不調を改善するものです

さて、今日はとある日の飲み物をご紹介します

咳がひどくてつらい

ってことがありませんか？

例えば

のどが引っ付く感じがして咳が出る

咳で夜眠れない

咳をし過ぎて吐き気をもよおす

など咳でつらいと感じる時があるかと思います

また、自分でなくても

子どもがそのような状態だと

親としても心配ですよね

そんな咳のある状態では

親も子どもも楽しいおしゃべりタイムが

過ごせなくなっちゃいます

ということで、

今回はそんな乾燥からくる咳がある時に

オススメの飲み物をご紹介しますね

梅ジュースです

この梅ジュースは自家製で

梅が出始める時期に氷砂糖と一緒に

漬け込んだものです。

ぜひ機会があれば一度自家製の梅ジュースに挑戦してみてください

「そんな余裕はないわ～」

と思われる方もネットで

梅ジュースが販売されています

さて、

なぜ乾燥で咳が出てしまうのかというと

外気の乾燥で五臓の肺が弱る

からなんです

暦の上では春ですが

まだまだ寒い日もありますよね。

寒い日や少し風のある日は

外の空気が乾燥しています。

すると乾燥に弱い五臓の肺の働きが

弱ってくるんです

肺の働きが弱ってくると

声がかれる

乾いた咳をする

などのサインが出てきます

なので

乾燥で弱った肺を潤してあげましょう

ということで、

乾燥で咳が出る時にすることは

咳を止める

肺を潤す

ことが大切になってきます。

今回の梅ジュース

梅は

咳を止める働きがあります。

一緒に入っている

氷砂糖は

肺を潤す働きがあります

もし梅ジュースが手に入らない

という時は

梅干しでもOK

ハチミツも肺を潤してくれるので

梅干しにハチミツをかけて食べるのもオススメ

おいしいですよ

乾燥して咳が出る～

と感じたら

咳を止め、肺を潤す

梅ジュースを飲んでみてくださいね

家族みんなで過ごす時に飲むと

より楽しいハニータイムに早変わり

ぜひお試しくださいね〜

オススメの人

・のどが引っ付いた感じの人

・咳で夜眠れない人

・咳をし過ぎて吐き気をもよおす人

私と一緒に

子どもと楽しいハニータイムにしましょうね

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