赤ちゃんのねんねアドバイザー
かずこです♡
科学的根拠に基づき、
ご家庭に応じたオーダーメイドの
ねんね改善プランを
提供しています。
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7月募集予定♡
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1歳3ヶ月〜1歳半の赤ちゃんに
できるねんねのサポートの仕方を
お伝えします
1歳3ヶ月〜1歳半の
ねんねのポイント
活動時間の目安 約4〜6時間
1日の合計睡眠時間 約11〜14時間
日中のねんねが、次第に昼寝1回に移行してくる子が多くなってきます。
一般的に、夜は10〜11時間寝続けてくれるようになります。
朝起きたら、日光を浴びましょう。
体内時計を整えてくれます。
この時期、夜に何度も泣いて起きている場合は、ぐっすり眠れていないが可能性が高いです。
睡眠の土台を見直し、再度整えることで改善が見られたり、夜中起きている原因が見えてきます。
1歳半前後は分離不安がピークになると言われています。
また、体の成長とともに、心の成長で自立心が芽生えてきます。
これらが影響して、昼寝を拒否したり、ママがいないと眠れなかったりということが出てきます。
この時期、昼寝しないからと言って、昼寝をなくすと、疲れすぎてしまい、夜泣きや早朝起きなどの睡眠問題を引き起こす可能性があります。
（昼寝は一般的に3歳〜4歳ごろまでは必要です。個人差あり。）
ねんねのお友達（ラビー）と一緒に寝ることで、安心して眠れるようになります。お子さんと一緒にお気に入りを選びましょう♡
サポートさせていただく際には、
詳細なヒアリングを行い、
世界であなたとお子さんだけの
ねんねアドバイスさせていただきます
公式LINEにて
質問受け付けております♡
「ねんね改善ってどんなふうにするか
分からなくて不安
」
「こんな質問してもいいの？」
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました
【参考文献】
◇「ママと赤ちゃんのぐっすり本」
著者: 愛波 文
◇IPHI 講義資料
