●子どもが病気の時こそ、自分のご機嫌を取りまくる
今日から、金曜日までのレッスンを、すべてお休みさせていただいております。
レッスン延期のご連絡をすると、みなさんから、優しいメッセージが・・・
申し訳ない気持ちでいっぱいだったので、みなさんの優しさに救われました。ありがとうございます
こんにちは。もろどみ ゆきです。
わが子が小さいころ、熱がでると幻覚を見たりパニックを起こす子だったので、変な行動をとるたびに、すごく怖くて
不安を和らげるために、良い情報はないかと、藁をもすがる思いで、ネットで検索したら、想像以上に最悪な情報がヒットして、また不安になるという経験があるのですが、みなさんには、そんな経験はないですか？
私たちの脳の中には、カーナビのような役割をする（RAS）という部分があるのですが、無意識に、脳の中のカーナビに探したい情報を入力して、その情報をキャッチしています
例えば、家を建てようと思ったら、建売の家が目に入るようになったり、妊娠したら、妊婦さんって、こんなにいるのってくらい、マタニティマークが目に入ったり・・・
こんな感じで、不安な気持ちの時に検索をすると、不安な情報をキャッチしやすくなると言われているのですが…
そんなことを、知らない私は、検索しては落ち込み、『あの時、あそこの場所に連れて行かなければ良かった』と、過去を振り返っては反省し、負のループに陥っていました。。。
それに加え、子供はいつも以上に泣き続け、やりたいことも出来ずに心に余裕をなくしているのに、仕事があるからと当たり前のように９時に就寝するパパにヤキモキしたり、子供が病気をすると、なんで私だけ我慢しないといけないのとイライラが爆発していたんです
それも、確実に毎回（笑）この負のループ(笑)
みなさんにも、病気をしたときだけではなく、心に余裕がなくて、ちょっとしたことにイライラしたり、子供の泣き声に耳をふさぎたくなる時がありますよね
そんな時には、『わたし、イライラして、心に余裕がなくなるぐらい、この子のために一生懸命やってる』と、自分を褒めるようにしています。
そして、いつも以上に自分を愛でる(笑)
今、なに飲みたい？
今日は、何が食べたい？
ＢＧＭは、どの曲にする？
どうすれば癒されるかな。どうすればホッとするかな。どうすればワクワクするかな。
自分をお姫様のように接待して、自分を愛でるうちに、不思議と子どもに優しくできたり、いいよ。いいよ。と許せたり、ジワリと心が満たされていくんですよね。
イライラしている自分に気づいたときには、ぜひ、その気持ちを受け止めて、自分をお姫様のように接待して、自分のご機嫌を取ってみてくださいね。
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