ベビーマッサージ・サイン教室nicott ♪の諸富です。
朝の幼稚園の送迎の際、いつもに増して大泣きの次男に
後ろ髪をひかれながら 家路につきました。
働かれているママは いつもこんな思いを抱きながら
お仕事を頑張れているんだな～と
改めて尊敬の気持ちでいっぱいになりました。
迎えに行ったら きっとケロッとしているんだろうな～♪
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さて 今回は nicott ♪のお楽しみクラス
毎回、とっても大好評の親子ビクス
今回も、飯塚市穂波福祉総合センターにて元気はつらつの儘田先生を
2年前にベビーマッサージ教室に遊びに来てくれていたお友達も
今度は お姉ちゃんとして 一緒に参加してくれましたよ♪
天真爛漫な姿に 一緒にご参加のママからも
ママの大好きな抱っこで 音楽に合わせてのエクサイズ
耳馴染みのうたが聞こえてくると 手や床をたたいて
リズムをとったり 音楽に合わせて一緒に踊ったりと
みんなの笑顔がキラキラと輝いていましたよ～
カメラを見つけて ハイポーズ♪
リラックスした表情からも 楽しさが伝わってきますね～♪
そして、ママ達にとっても 赤ちゃんを抱っこしながらの運動は
日頃の運動不足解消につながりましたね～
私も、久しぶりに赤ちゃんを抱っこしてのエクササイズに
終わった後は 心地よい疲労感を味わいましたよ～♪
心地よい疲労感の翌朝は 見事な筋肉痛に
みなさんの、笑い声にも似た悲鳴の意味を改めて実感。。。
赤ちゃんを抱っこしての運動は いつもの何倍もの
エネルギーを消費するのですね～
抱っこされてる赤ちゃんも 落っこちないように
バランスを保ちながら 過ごしているので 心地よい疲れに
ママのエクササイズの傍ら 眠ってしまうお友達もいましたよ～♪
今回は、ボールを使って リンパのつまりを解消する
セルフマッサージや血液の流れをよくするマッサージを
伝授いただき みなさんでコロコロ実践～！！
あ～！！ここ痛い～！！気持ちいい～と、
いろんなところからお声が上がっていましたね～♪
子育て中のママ特有の筋肉のコリを
解消する動きを取り入れたエクササイズも
気持ちがよかったですね～♪
日常生活で取り入れやすいものばかりでしたので
ぜひお家でも セルフエクササイズを楽しまれてくださいね♪
次回は、1月8日（金）となっております。
会場の都合で 少人数での開催となりそうですが
お一人でも多くのみなさんと楽しめるように 模索中です。。。
また、良いご報告ができれば
ご参加ご希望の方を募りたいとおもいますので
その時は どうぞ よろしくお願いいたします～♪
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認定講師 諸富 由記
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