こんばんわ。
今日は、寒かったね。
初雪でした。
お昼ごはん。
セブンで、購入しました。
お昼ごはん食べた後は、軽く運動しました。
○つま先上げ下げ３０回
○かかと上げ下げ３０回
○足踏み１００回
○腿上げ１００回
夕方、仕事終わってからカーブス行ってきたよ。
お夕飯
お夜食に、クリームチーズとチーズクラッカーを食べてしまいました。
ん～～。食欲とまんない。。
ストレスかなー。。
感じてないけどなー。
食べると、落ち着くー。
これゎ〜これゎ〜。
やばい〜。やばい〜。やっば〜い。
悪循環だゎ。
チーズやめらんない。
いくら運動頑張っても。。
これじゃぁー。ダメだ～。
なんとか、しなきゃ。。。