長かった夏がそろそろ終わるのかな～
ダイエット開始から
70日経ったわ～
マイナス8.3kg
少しづつ少しづつ
プチ停滞期も乗り越え
なんとか目標の
マイナス12キロ
が現実味を帯びてきたかな
今だに食事制限、カロリー管理、漢方薬、酵素ドリンクでしのいでいる
筋トレを一切していないのよ…
ヤバイよね
涼しくなってきたんだから
パワーウォーキング に加えて筋トレを始めなきゃだわ
10月の健康診断まで
最低目標をクリアし
さらにベスト体重を目指して‼
それでも美容体重へは程遠いけどね…
こちらは
上半身に装着し
一日の活動カロリーやら消費エネルギー量やら歩数、距離、が解る賢い計器
カロリズム
食事のカロリー管理にも役立つし
摂取と消費の計算がすぐにできるので
助かる
活動計ってダイエット中のモチベーションを保つのにもイイ
後半戦も頑張るぞ