お友達や家族との食事会は
是非参加したい
出かけた先での
ランチだってしかり
ひとりなら
店選びも勝手気儘にできる
この日は
タイ料理のランチをチョイス
ご飯は手を付ける前にすぐ下げてもらい
御菜とスープでもよく咀嚼すれば
お腹いっぱい。
なるべく
色品多い物をチョイスし
600カロリー以内に抑える
別の日は
高カロリーなアメリカ料理
トニーローマで甥っ子とディナー
シュリンプカクテルとコブサラダでお腹を満たし
ひと口だけリブをかじり
それでも罪悪感にどっぷり浸かりながらの帰路でした
翌日は
お嬢様酵素で
朝晩の置き換え断食で胃腸を休ませました
そう、最近は意識を変え
胃腸を休ませるって感覚を身につけようと…
なんせ、いままで胃腸を労わるなんて事あんまりにも考えていなかったのよ…