こんにちは、せしかです！
子供に合わせた
生活ってなかなか
疲れが取れないですよね。
けど、
妊娠線はこれ以上
増やしたくない！
悪化させたくない！
早くスカートや
ショーパンなど
肌を出せる服を
着たいし、
このままじゃ
旦那さんとも
もうお風呂に
入れないんじゃないか、、、
毎日妊娠線を見ては
「これが私の身体
になっちゃったのか、、、」
とショックだし
見たくないからと
目をそらす日々、
このまま歳を
取っていくなんて
イヤー！！
そう思いませんか？
身体のケアをつづけて
行く事で
コンプレックスを
一度に解消できます。
気づけば妊娠線を
隠そうとする服
ばかり選んでいたが
好きな服を着れるようになり
温泉やプールなどの
肌を見せる所へ
行くのを避けていたが
気にせずゆっくり
入れます。
病院へ通うのも
妊娠線を見られたくない
ので行くのが
憂鬱になっていたが
その気にしていた
神経のストレスから
解放されるのです。
これを知る事で
より早くあなたの
理想に近づけます。
私も、妊娠線で
悩む方が笑顔に
なってくれればと思います！
前回は
リンパマッサージの
方法をお伝えしましたが
今回はリンパマッサージ
をする前にやる
効果を高める為に
知っておいて欲しい
事をお伝えします。
あらかじめ
リンパの流れを
促しておくこと、
流れやすい
状態にしておく
という事が
ポイントとなって
きます。
そのためには、、、
●運動をする
リンパの流れは
体を動かす事に
伴う筋肉が収縮し
ポンプの役割をします。
つまり、
流れに直接作用させる
ためには体を動かす事
がいいのです！
軽いウォーキングや
ストレッチでOKです。
●入浴をする
水圧でリンパの流れを
促し、
筋肉をほぐす
事ができます！
その他にも
入浴により
“リラックス状態”
になるので
リンパマッサージの
効果を高められるのです！
●水を飲む
水を飲む事で
リンパ液が薄まり
リンパの流れが
促されます
リンパ液の成分は
タンパク質や細菌を
含んだ溶液です。
水を摂取する事で
濃度を薄める事が
できるそうです。
飲む水の量は
200㎖が推奨されています。
入浴後に水を飲み
リンパマッサージをする。
これなら今日からすぐ出来ますね！
ぜひ今日から始めてみてください！
今回もお読み頂きありがとうございます！