久々にﾀﾞｲｴｯﾄ記事です
ｳｪﾃﾞｨﾝｸﾞﾄﾞﾚｽをｷﾚｲに着たくて
ずいぶん早くから始めたﾀﾞｲｴｯﾄ
なのに全然痩せなくて…
記事を書くのも嫌で
実際ﾀﾞﾒﾀﾞﾒでした…。
焦って焦って…
挙式１ヵ月前
糖質ﾀﾞｲｴｯﾄに望みをたくしました
(もちろん､ｳｫｰｷﾝｸﾞやｽﾄﾚｯﾁ､ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽなどはそれまでどおり続けていましたよ)
それまで食に関しては
ゆる～い食べる順番ﾀﾞｲｴｯﾄをしていたんですが…
本当に少しずつしか減らなかったんですよー(T_T)
それが…
糖質ﾀﾞｲｴｯﾄに変えて１ヵ月で
約４㎏痩せました!!
が…
本当に辛かったです(泣)
私､それまで
糖質なんて気にしたことなかったのですが…
私の好きな食べ物って
ことごとく糖質が高いものばかりで…
食べることが大好きなBarbie
好きなものが食べられないのって
本気で辛かったです(T_T)
挙式が終わったら何を食べよう
ってことばかり考えてました(笑)(≧▼≦)
食べたいと思っていたものは
今でもまだ食べにいけてないものもあるけど…。
実際に
私がﾒｲﾝで食べていたものは
豆腐が１番多かったかな～!!
あと
納豆に卵､ｲｶ
味付けとして食べていいものの中では
ﾏﾖﾈｰｽﾞにかなり助けられましたね
ﾏﾖﾗｰなので
間食は…
ｱｲｽはｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽに切り替えて
ﾁｮｺﾚｰﾄはｶｶｵ85%
あとはﾅｯﾂ類や
ｱﾀﾘﾒをしゃぶってしました(笑)
かなりの食事制限だったので
挙式終わって普通に食べ始めたら
すぐ体重が戻ることを覚悟してました。
それでも
挙式の時さえ痩せられれば
それでいいと思ってました(笑)
それが…
今現在､１㎏弱しか戻っていません
自分でも不思議なんですよね～ヾ(=^▽^=)ﾉ
今は好きなもの食べています
ただ､糖質ﾀﾞｲｴｯﾄをして
全体的に食べる量は減ったかもしれません。
けっこう早いﾀｲﾐﾝｸﾞで
お腹いっぱいになっちゃうんですよね～(*^_^*)
相変わらず
夜は白ご飯を少なめにしたり
食べなかったりはしていますよ
いつ体重が戻ってしまうかﾋﾞｸﾋﾞｸしながら
今は美味しいもの食べていきます(笑)
今食べたいのは
ﾏｯｸのﾁｷﾝﾌｨﾚｵ
新居の近くにﾏｯｸがなくて
食べに行けてない～(T_T)
新しいﾁｷﾝﾌｨﾚｵ食べた～い
あと王将
餃子と焼き飯とﾚﾊﾞﾆﾗと…
あっ春巻も
でも王将も近くにない(T_T)
年末年始に東京で行けるといいな～
こんな感じで
今更ながらのﾀﾞｲｴｯﾄ記事でした～(*^_^*)
とうぶんはﾀﾞｲｴｯﾄはせず
肥えないように気を付けま～す
痩せなくて困ってる方
まず１週間､糖質に気を付けてみてください