こんばんは！ばば整骨院です
今日は外反母趾について書いていこうと思います
このように親指の付け根がくの字になってしまい、靴の内側などにぶつかり、炎症症状を起こしてしまうことを外反母趾といいます！
最近ではヒールを履く女性が増えたためよく耳にする機会が多くなりました
あと、扁平足や肥満、足底の筋肉量低下なども引き金となります
セルフケアとしては
足底筋のトレーニング(タオルギャザー)
足底筋のマッサージ
インソールなどです！
ばば整骨院では幹部以外の多関節の動きをよくし、筋緊張を緩め、足底にかかる負荷を分散するようにしています！
お悩みの方はメッセージやお電話にてお気軽にご相談くださいね
以上ばば整骨院でした！おやすみなさい！