美肌作り満天レシピ

ボリューム感ありありのレシピに見えますが

実は、腸のお掃除レシピでもあります

腸のお掃除が、出来ていると、肌の調子がよくなりますよ

　

和風ごぼうパスタ

エッグコロッケ

サラダ

リンゴジャムヨーグルト

　和風ごぼうパスタに調理したのが、若ごぼう＝葉ごぼうです

関西地方でこの時期出回ります

ごぼうの部分が少なく、大部分は茎（軸）ですが、繊維質満載です

少量食べても、満腹感があり、腸もびっくりです

エッグコロッケのレシピは

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