なかなか筋肉が緩まない方もいらっしゃいます(>_<)
そんな方はたいてい
足が冷えてたり
お腹が冷えてたり
お尻が冷えてたり
どこかしらに冷えを感じます…
そして大腰筋(腰椎と大腿骨の付け根まで走行している筋肉)が硬い…
この冷えや筋肉を固くしてしまう原因のひとつに
私は食事が関連していると思っています
外的な刺激や使い痛めで
筋肉が固くなってしまう事が一番多いよ思うのですが
内蔵が弱ることで
筋肉は固くなったりもします
食事がかたより
血流が悪くなったり
リンパの流れが悪くなったり
腸内環境が悪くなることで
筋肉にも影響が出てしまうんだろうな～(/≧◇≦＼)
本当の健康って
やっぱり内側からも
外側からも
ケアしてあげないと
いけないな～って思います🍀
そして心も忘れずケアしてあげてね❤
今日も大阪はムシムシと暑い…(>_<)
みなさん体調を崩されませんようお身体ご自愛くださいね❤❤❤
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