驚きの(@￣□￣@;)！！

おはようございます！

さっそく
朝っぱらから
うんこの話ですが。

今、いつものように
うんこ出ました。
出始めは、最近恒例のかったーいのが
頭を出し始めたので
昨日の今日ではまだ実感できないよな…
と、思ってたんですけど

次の瞬間
つるりん

昨日の晩ごはんに
もち麦&粉かんてんを
摂っただけでですよ

すごいよ、
もち麦ごはん&粉かんてん

大事だよ、
水溶性食物繊維


お陰さまで
私のおしりも安心です


そんなこんなで
現在８３．６kg


今日は
ジム休みだし、
出掛けたりするので
あんまし体動かせなさそうだから、
食べる方も控えよう…