○月○日 先月半ばにやらかした捻挫、かれこれ1ヶ月になるし、そろそろもう我慢の限界、、ということで、ふと思い立ち、とあるフィットネスクラブに入会。最初はガイダンスということで結構早めにチェックインすることになり、説明を一通り受けた後は、アタックまでまだかなり時間があるので、久しぶりに、恐る恐るトレッドミルへ。まだサポーター巻いてるけど、一応走れるかな？ということで、しばらく様子見をしていたけど、徐々にスピードをアップ。最後は、短時間ながら、以前の設定値（12km/h）まで上げて走れたので、結構満足・・といいつつも、走り終わってみると、まだ、やっぱり微妙にダメかも、足首
・・・って、そりゃそうだよな、やらかしてから、帰宅後、すぐアイシングして、テーピングして、足を上げた状態で寝て、翌日はすぐ整形外科に駆け込んだのだけど、コケたのがアタック開始直後（忘れもしない、2曲目のギャロップの最中、、）で、（せめて、さっさと途中退室すりゃよかったものを）ずるずるやって、悪化させた挙句、さらに本来は2週間程度は安静にすべきところ、3日目には足を引き摺りながらステップに出て（まあ、バカとしか言いようがない）、その後も、もうこれが最後なんだから、、とアタック・ステップ・ジャムに通いまくったのだから、長引くよなあ、そりゃあああああ
まあ、ともかく時間になったのでアタックへ。
・・・なんというか、やっぱり、薄々想像はしていたけど、同じ「アタック」という看板がかかっていても、私の大好きなアタックができるわけではない（というか、もう多分できない）のだな、と。もう一つショックだったのが、って、これも、まあ、そうだろうなとはわかっていたけど、実質的に、ほぼ1ヶ月ぶりに、そこそこ全力で動いてみて（まだ全開には程遠いけど）、あまりに動けないこと。体力が落ちるのはあっという間。こんな研究もあるみたいだし。
http://healthsciences.ku.dk/news/news2015/inactivity-reduces-peoples-muscle-strength/
わずか2週間でこの状態だから、約1ヶ月、まともに動いていなかった私、どんだけ筋肉落ちてるんだろう。で、前の状態に戻すには、その3倍続けてもまだ足らないというホラー話
でも、まあ、私は、これまでもそういうのを繰り返してきたし、その都度、やりなおしだと自分を励ましてきたので、今度も頑張ります。何度でも鍛えなおしちゃるわい
パンプも復活しなきゃかな。食わず嫌いをせずに、レッスンに出てみるかな。・・といいつつ、勢い余って他所のジムに入会しちゃったし、さて、ホーム店舗、どうしよう。。もう退会する気満々？だったんだけど、、「アタックが続けられるけど、ぐだぐだのインストラクターさん＠新規に入会したジム」 vs 「正直、全く出る気がしない、なんとか
やメ○ダ○ス＠ホーム」、さてどうしたものか