いつもオンラインレッスンを受講してくださり

ありがとうございます！

2023年

１０月

10月のスタジオレッスン詳細はこちら

※ピラティスの時間が30分早まりました。

※ピラティスフリーコース、オンラインバレエ４回コース復活です☆

ご予約はこちら↓

予約フォーム

※こちらの使いかたは下記の記事より

ご覧いただきます。

※ご予約はシステム上、１か月前より可能になります。

ご予約とご入金についての詳細

(動画説明付き)

こちら

対象年齢

受講していただける年齢は高校生以上です。

また、バレエスタジオに通われている方は

先生の許可をもらってください。

受講者特典

レッスン終了後、2週間限定で見られる

レコーディング動画をお渡ししています✨

復習や自分の形の確認、反省などに

使っていただけたらと思ってます✨

クラス紹介

　🔴フロア&バー🔴

７０分

レベル★★☆

初めはバーレッスンで意識してほしいことを

ストレッチ&ピラティス、トレーニングで感じてもらい強化していきます。

バーレッスンでは、基礎をしっかり理解していただき少し発展させた動きにもチャレンジしていきます！

🔴ポワントbasic🔴

30分

レベル★☆☆

ポワントをはく前に足先強化エクササイズから行います。

下の階に響かないようジャンプはしませんが足裏足首が鍛えられるためきっと

安定感やジャンプ力がついてきます！

🔴朝活ピラティス４５分🔴

８時４５分～９時半

４５分

レベル　フリー

姿勢改善、集中UP、セルフコントロール能力UP、免疫力向上、筋力活性化など
スポーツをされている方も、されてない方も、あらゆる面で好転的な効果が期待できます。
心と身体をつなげることで、より健康でより美しい自分になっていきましょう。

プライベートレッスン

（オンライン）

マンツーマンでレッスンを行っていきます。

一人一人のお悩みや相談に沿って、ピラティスや筋トレ、バーレッスンなどを組み合わせたレッスンを進めていきます。

30分3000円～

レッスン時間【30分、45分、60分、90分】からご希望のものを選択していただきレッスン日時の選択をお願いいたします。

カメラオフでの参加も可能です。

また、ご家族一緒に参加も可能です😊

※料金表が新しくなりました！（2023.3.14）　

画面越しになりますが

お会いできるのを楽しみにしております。

レッスン受講前に必ずお読みください↓

注意事項

【ご用意いただくもの】

・パソコン（推奨）

スマートフォン、タブレット等

・動きやすい服装

・バーの代わりになるもの

椅子（背もたれのあるもので）や

壁、ハンガーラック等

・水分補給できるもの

・ヨガマットやバスタオルなど

(ストレッチ時に使います)

・ピラティスクラスでは、ピラティスボールを使用することがあります。もしご用意できましたらお願い致します。100Yenショップでも売っています✨

(バスタオルでも代用可能です！)

Amazonで購入できるピラティスボール

Amazon | IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) ピラティスヨガボール 20cm ブルー IMC-74B ミニサイズ | IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) | バランスボールIRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) ピラティスヨガボール 20cm ブルー IMC-74B ミニサイズがバランスボールストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料（一部除く）。

www.amazon.co.jp

初回無料体験レッスンも実施中です！

ぜひご利用ください！

『オンラインレッスン無料体験』日常が戻りお忙しくなられた方も多いなかいつもオンラインレッスンを受講してくださりありがとうございます✨オンラインレッスンでは初めて受講される方の無料体験を受け…

ameblo.jp

１０月のレッスンスケジュール