思ったこと。
『その日頑張れた自分を誉めて終わる』
という習慣。
昔の私は
『自分を誉めてあげる』って
良く聞く言葉だけど
なんで？
って思っていました。
しかし
『自分を誉める』というのは
頑張れてることを確認するために
大切な事で
自分を誉めてあげることで
成長したり
頑張るということは
楽しいことなんだと
自分に教えられるんですよね🎵
だから
頑張れる！
『頑張らなきゃいけない』
『練習しなくちゃいけない』
は楽しくない。
人間は楽しいことしかできないから
あの
手塚治虫さんは
死ぬ直前まで漫画を描いたんだって
これは
努力家だから？
いいえ
単純に描きたかったから
やりたかったからやるって
すごいこと？
いや
普通のこと♪
多くの人は
嫌なことを無理矢理しようとしたり
努力することを目的にしてしまう
これって
続かないですね
だって
本音はやりたくないから
昔の私は
バレエが上手になりたい
負けたくない
だから
努力しなくちゃ
レッスンしなくちゃ
頑張らなくちゃ
と
自分を追い込み
自然と苦しめてました。
努力家でいなくてはいけない
と思っていました。
だから
やりたくないと思いながらも
レッスン後に
一人でまたレッスンしたり
リハーサル後に
また一人で練習したり
成果や成長を
感じることなく
ただ黙々と
やらなくちゃと思ってやってました。
だから
辛くなることも多かったし
実際
健康も壊しました。
んー
ただのバカ？
ただの不器用な感じもしますが(笑)
でも、
メンタルコーチングを受けて
思考が変わってからは
毎日毎日
その日の自分の成果や成長
学んだこと
感謝することを
見つける達人になり
あるときから
レッスンしたい
練習したい
頑張りたい
に変わりました🎵
こうなってからは
練習量も自然と増え
練習量が増えても
辛くもなんともなかったです。
特に昨年の白鳥の時は
レッスンとか
全体リハーサルとは別に
本当に練習したくて
一人で黙々と練習していたら
気がついたら
4時間経過していることも
多々ありました🎵
それは
毎回毎回
発見があり
成長を感じれて
楽しくて仕方なかったからです🎵
骨折して
思うように動けない
今も
日々、成長を感じるから
前のように
頑張らなくちゃという考えはなく
頑張ることを楽しめてます🎵
最近は
連日2クラス連続で
レッスンを受けているのですが
それでも
肉体的な疲れはあっても
楽しくて苦じゃないです。
なぜなら
自分で自分を誉める達人になったことで
小さな成果や成長を
喜べるようになり
それが
楽しいからですね🎵
私は
昔から
努力家と言ってもらうことが多いですが
努力家じゃないです！
やりたくないときは
本当にやらないし
とことんやらないし
昔の私は
努力を目的にして
無理していた
努力家ではなく
ただの不器用(笑)
でも、
今は本当に純粋に
楽しいから
好きだから
毎日成長してるから
レッスンやトレーニングを
してるだけです(笑)
24時間365日
この思考が続けば良いのですが
そうはいかないわけですが(笑)
応援してくれる人
支えてくれる人
教えてくれる人がいるから
思考を立ち直らせることができます🎵
感謝。
この言葉に尽きます
この本のお陰で
また学んだことを
再確認できました。
これからは
学んだことを
このブログを通して
共有してもらえたらと思い
どんどん
学んだこと書いちゃいますね🎵
みなさん
いつもありがとうございます