久しぶりに。

ブログを書いてみた。
やっぱりぐうたらなだけあって
中々更新せず・・・。

でも最近始めたことがあるのです。

なんとコアリズム再開！！

何年か前に友人から借りてそのままホコリをかぶっていたのですが
余りにも増え続ける体重とウエストに奮起してみた


とりあえず継続して3週間目に突入となるのですが
なんとウエストが

マイナス4センチ！！！


となりました(ﾉ_-｡)


継続は力なりと申しますが
ホント続けるって大事じゃのぅ(´□｀｡)

今はすっかりはまってしまい
コアの他に

腹筋50回
足上げ50回
ペットボトルでの腕筋トレーニング30回 × 3箇所

を毎日実行中


巷じゃ

ヤーナリズム

がブームだと言うのに
いまさらコアって・・・。