画期的！鼻詰まり、”ス～～～”っとなる方法

このブログは、ピュアプラスの提供でお送りします(^_^;)
（お買い求めは画像をクリック！）

花粉症で鼻づまりの人も居るかと思いますが、
ちょっとやってみては？？

■呼吸テク

深く息を吸う、6ステップ

ステップ1：深く息を吸う。

ステップ2：吐く息がなくなるまでゆっくりと息を吐く。

ステップ3：鼻をつまむ。

ステップ4：頭を上下にゆっくりと動かす。空を見て地面を見るまで2秒くらいのスピードで。

ステップ5：これをもう息が必要というぎりぎりのところまで続ける。

ステップ6：鼻づまりが解消した空気の通う鼻呼吸を楽しむ。

■ペットボトル活用テク

鼻づまり解消はペットボトルを脇にはさんでつまっているそばの鼻と反対の脇の下にペットボトルをはさんで圧をかけるという方法です。

例えば右の鼻がつまっている場合は、左の脇の下にペットボトルをはさみ圧をかけるということになります。

■つぼテク

20秒で鼻詰まりが解消!?

「鼻づまりを解消したい時は、小鼻のわきにあるツボを刺激すると効果がありますよ。症状が軽度なら20秒ほどで鼻のとおりがよくなるはずです」

■温めテク

暖かいタオルを鼻にかける。

局所温熱療法のひとつにもなります。

特に小さなお子さんなどにも、また会社の方で仕事をされてる方にも、おすすめですが至って簡単です。

アレルギー性鼻炎　鼻詰まり解消のウラ技。

簡単な鼻づまり解消法には｢鼻うがい｣や｢鼻を暖める｣方法が良いみたいです。

■うがいテク

鼻うがいをする！

鼻うがいが苦手な方もとりあえず洗面器に水を張り顔を洗う、そして手鼻をかむ感じで指をビショビショにして鼻の穴に入れます。

何回も何回も繰り返して自分のお腹を見る感じで下を向きます、その後、鼻をかむと奥の方から出てきます。


鼻づまりは苦しいですもんね。
少しでもラクになるとイイですね^^;