初のフルマラソン
無事完走しました
楽しくて辛い42.195kmでした
大会前
3日前から大好物の炭水化物を食べまくる。
ご飯はおかわり、パスタは大盛り、フランスパンは1本まるごと。
最近70.0kgで安定していた体重は当日朝で71.0kg。
まあ想定内。
当日朝
5:00に起床。
目を覚ました瞬間に目覚ましが鳴る。
ふと横を見るとチビにおっぱい飲ませてる。
ご苦労様です……
キッチンでコーヒー飲みながらクロワッサン2つとバナナ1本。
5:45に出発。
車の中でコーヒーとフランスパンとラスク。
予定より早く着きそうなので途中PAで休憩。
トイレも済ませた。
7:30頃到着。
快晴。澄み切った青空が美しい。
でも寒い。予報では最低が0度、最高10度だったか。
駐車場は会場から徒歩5分位。
暇つぶしに場内をブラブラ。
ファイテンのブースで足にペタペタたくさん貼って貰った。
500円とお求めやすいお値段。
8:30
車に戻ってOS-1を飲みながら着替え。
ナイキのサンバイザー。
上はパールイズミのノースリーブメッシュの上に自転車ジャージ（半袖）。
下はCW-Xにナイキの短パン。
ソックスはアシックス。
シューズはスピードケージ+3。
時計はガーミンフォアランナー910。
サングラス無し。
ジャージのポケットに、shotzフラスク（ピーチ3つ）、S＆B梅肉のチューブ、タオルハンカチ。
左足にICチップを付けて準備完了。
気分も体調も良好。
9:30スタート
12,000人が走り出す。
Cブロック後方から3分弱でスタートラインを通過。
集団の中で流れのままのペースで走り始める。
目標は4時間以内で完走。
裏設定は3時間45分。
ガーミンのバーチャルパートナー(VP)は5'20/kmに設定。
start-10km 51分51秒
集団のペースが遅いと感じるが、VPと併走か少し速いくらい。
アドレナリンで感覚が麻痺してるんだろう。
4kmあたりから走りやすくなってきた。
設定ペースより少し速いけど、気持ち良いのでこのまま行くことにする。
ただし、これ以上ペースが上がらない様にVPとうまく距離を測りながら走る。
10-20km 51分47秒（1時間43分39秒）
景色を楽しみながら、とても気持ち良く走れている。
15kmの給水所手前でshotzと梅を補給。
梅がすごく酸っぱい。
でもおいしい。
20-30km 51分50秒（2時間35分28秒）
ハーフ通過時点で1時間50分台。
まだまだ余裕。
ペースをキープしながらじわじわVPを引き離す。
最後に少しペースアップして3時間40分を狙いに行こうと考える。
と同時に、これが終わったら次はウルトラにエントリーしようとか、ハセツネもやってみようとか、いろいろ妄想しながら走る。
30-40km 54分52秒（3時間30分20秒）
絶好調のまま30kmを超えた。
ここからは未知の距離だけど、まだまだ足も呼吸も大丈夫。
35kmからペースアップしようかな。
と考えていた34km付近
急に右足が重くなってきた。
おまけに右の腰も痛くなり始めた。
走り方が悪いみたいで、疲れてくるといつも右が先に痛くなる。
まずいかな？
そして35kmの給水所
急に前のランナーが一番手前のコップを取りながら立ち止まった。
前が急に止まったから私も急制動。
「前が空いているんだから、もっと奥のコップを取ればいいのに。」と腹を立てながら、左へサイドステップした瞬間、右足が痙攣してしまった。
完全に右足が固まってしまい走れない。
後続の邪魔にならない様に歩道に移動する。
焦っても仕方ないので、時計を見ながら処置に1分使うと決める。
曲げたり伸ばしたりで何とか回復。
ついでに腰もじっくり伸ばしておく。
痛みが大分和らいだ。
shotzと梅を補給して再スタート。
また痙攣してしまいそうなので、極力ストライドを狭くしてピッチを上げて走る。
しかし、なかなかペースを上げられない。
40km-finish
1kmが長い。
こんなに長かったかと思うほど長い。
右足が攣ってる。
右腰が痛い。
メッシュのインナーが擦れて左わきが痛い。
ガーミンは時間を見ずに距離ばかり確認。
やっとゴールが見えた。
ラストスパートモードのランナーに抜かれたりする。
故障とか怖いから、いつもラストスパートはかけない。
今回はしたくても出来ないんだけど。
そしてフィニッシュ
達成感や開放感は半端じゃない
裏設定ギリギリクリアの3時間44分台
35kmまでは自分でも出来すぎなくらいペースを守れた
ガーミンちゃん（VP）のおかげです
51'51"(5'11") 0-10km
51'47"(5'11") 10-20km
51'49"(5'11") 20-30km
54'51"(5'29") 30-40km
11'34"(5'47") 40-42km
35kmからは本当に辛かった
次に42km走るのはいつになるんだろうな。
当分の間はいいや。
