流行りのダイエット。
みんなやっているから心強い！
こう思っていませんか？
確かに一人でやるよりも、一緒に頑張っている人がいると
思える事はファイトも出させますよね。
ただ、そのダイエット。
リアルにあなたの満足いく結果を出せていますか？
みんなやってるから私もやろう！
痩せられなかったら、みんなだってあまり
成果はなかったはず。
そうなんです！これが怖い事なんです！
例え不成功しても、みんな一緒だから怖くない。
こう思ってしまいがちなんです。
しかし、不成功は不成功なんです。
別にいいか！で終わらせてはダメですよね。
更に正しいダイエットであれば、痩せられないなんて事はないんです。
私はこのダイエット法でダイエットに成功し、
その食事改良を続けている事で主人も減量に成功しています。
みんながやっているからという、
漠然とした理由ではなくそのダイエットの内容が大事ですよね。
いくらたくさんの人がやっていても、
ダイエット法が正しいものでなければダイエットには成功出来ないんです。
みんな一緒なら怖くないと思ってしまうのが人間の悪いところでもありますよね。
例えば、一人がゴミを道に捨てたとします。
そのゴミ一つあるだけで、その場所にはゴミが増えていきます。
それは、誰か捨ててる人がいるから捨てちゃおう。
こう思って、ゴミを道に捨てることが悪いことではないと惑わされてしまうんですね。
例えゴミが小さなガムの包み紙だとしても。
ゴミはゴミです。
道端に捨ててよい物では決してありませんよね。
ダイエットだって同じです。
体質改良や、痩せる事が出来なければ
いくら頑張ったとしても不成功なんです。
しかし、このダイエット法のように、
我慢しながら辛い思いをしなくてもしっかり痩せられるダイエットだってあるんです！
それは、これが正しいダイエット法だからです。
日常で当たり前に出来る。
そして健康にも繋がって、ダイエットにもなる。
これが成功するダイエットだと私は経験し、感じました。
痩せる為にトライする事はとても大事な事ですし、
このトライは誰もがやり通せる事ではありません。
だからこそ、無理がない。
そして、ダイエット法が正しいものなのかどうかを判断する必要があるんです。
やってみなければわからない。
それはその通りなんです。
ただ、ダイエットの内容が続けることが出来そうな物なのか。
ダイエット後リバウンドしそうでないか。
この2つは判別できると思います。
たった2つの事ですが、ダイエットではとても肝心な事ですよね。
デトックス
デトックスでダイエット！
デトックスにダイエット効果があるそうですが、どうなんですか？
親元を離れて、独り暮らしを始めてからもうすぐ一年が経ちますが、食生活や生活リズムがめちゃくちゃなせいか、肌荒れや倦怠感がすごいです。それと便秘です。
身体の中に悪いものがたくさん溜まってきているのかな？と思って、デトックスを始めようと思っています。
半身浴をしてみたり、水をたくさん飲んだりしています。
皆さんはどのようにしてデトックスをしていらっしゃいますか？
よろしければ教えてください！
- 回答 -
デトックスの基本はやはり排泄です。
特に便秘は身体にとって非常に悪いものなので、すぐにでも解消したいところですね。
半身浴をしたり、水をたくさん飲むのは非常に良い方法だと思います。
私が行っているデトックス方法は、とにかく汗をかくために運動をしたり半身浴をしたりしています。
それと、グリーンスムージーを飲んだりしていますね。
基本的に朝はグリーンスムージーです。
グリーンスムージーについてはこちらのサイトが分かりやすいかと思います。
http://greensmoothie.jp/
グリーンスムージーだけでも十分なデトックス効果があるのですが、私はさらにデトックス効果を高めるために、酵素食品も併用しています。
酵素食品はこちらのサイトが分かりやすいかと。
http://www.foods-health.com/deto/
どちらも、「食物酵素」がキーワードなんですが、身体にとって非常に大事なことです。
デトックスを行っていくと、身体の老廃物が抜けて、細胞の代謝が良くなります。
そうすると基礎代謝が上がることになりますので、ダイエットの強い味方になってくれるはずです！
私個人としては、デトックスによるダイエットよりも、デトックスによる身体の軽さだったり、肌の調子の良さの方が実感が大きいと思います。
グリーンスムージーを作ったりするのは多少手間がかかりますが、酵素食品は手軽なものなので、是非お試し下さい。
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
不成功してもまた次頑張ればいいか。ではなく。
どうせ同じ頑張るなら！
一度のダイエットで、しっかり内面も
外見もきれいになれるダイエットを選びましょう！
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