私は着痩せタイプだったので、
実際の体重より少なく見られる事もありました。
しかし、それはあくまでも着痩せしているから。
やはり、同じ身長体重の人と比較して本当は太い。
運動は重要ですが、私の場合無理しすぎていたんです。
そして、最も重要な食事。
この食事を私はバランスよく改善するのではなく、
早く痩せようと抑圧していたのが間違っていたんです。
例えば風邪の時、
ご飯が食べられなくて寝込んでしまったとします。
元気になって体重を計ったら、
食べられなかった分痩せていた。
... 増の２６２ポンド（約１１９キロ）でキャンプ初日を迎えた主砲に「彼はちょっと痩せる必要があるね」と苦言。カンフー・パンダの愛称で知られる人気者だが ...
…つづき
(この記事は野球（スポニチアネックス）から引用させて頂きました)
http://fincas-sonic.com/hutomomo/
しかし、あなたを見て痩せた！
という人とやつれた？という人どちらが多いですか？
私は寝込んだ友人が回復して、
久し振りに会った際、痩せた。
と思う半面、やつれたと感じます。
食べないでのダイエットも
同じような感じなんだと思います。
体重は落ちたのに、なんだかやつれた印象がある。
そして、間違った食生活を送っていた事で、
容姿と体重のバランスが
とれなくなってしまうのではないでしょうか。
私はバランスよく食事をして、
良い加減の運動をし始めてから、
体重と容姿のバランスがとれてきたような気がします。
友人も、体重だけ減って容姿が・・
あの時よりも体のバランスがとれていて、
かっこいい。
と今では褒めてくれます！
痩せる