ダイエットの不得意意識が
トラウマになっていませんか？
どういう意味内容？
と思われるかもしれませんね。
ダイエットでの不得意意識というのは、
運動が不得意なら運動ダイエット。
食べる事が好きなら、
食事制約ダイエット。
など、自分が不得意なことを
やらなければいけないダイエット方法のことです。
そして、もう一つ。
トラウマとは、
運動を頑張りすぎて不快になり、
ダイエットを止めてしまった。
食事制限がきつくて、
反動で食べ過ぎてしまったり、
リバウンドしてしまった。
だから、
運動ダイエットや食事制限ダイエットが不得意。
その結果、
結局成功しないからそもそもダイエットが不得意。
となってしまってはいませんか？
わたしもずっとそうだったんです。
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食べなかったり、ひたすら運動。
辛い思いで頑張ったのに、
なかなか結果がでなかったり。
やめたら元通りになってしまったり。
ダイエットしてキレイになりたいのに失敗続きで、
ヤル気とはまたつらい日々が続くのか。
と意気消沈していたんです。
しかも、繰り返しダイエットをしていたことで、
もし痩せてもまたダイエットしないといけないのかな。
とどんどんマイナス思考になったのです。
しかし、このダイエットが不得意。
と、特定のダイエットに不得意意識をもってしまうのは、
今までの経験上すぎたためだったりすることが多いのです。
だったら、
反対にいつもの生活とあまり変わりのない。
頑張りすぎる必要のない、
このダイエットのようなものだったらいかがですか！
つらいことはないので、
不快になってしまうという事はなくなると思うんです。
ダイエットでは、
それなりに運動としっかりした食事は
とても大事な事ですよね。
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（この記事はこちらから引用させて頂きました。）