最後に残ったダイエットは、
自分にあまりデメリットがなかったダイエットだと思います。
この、自分にとってデメリットが少ないダイエット。
これが続ける為に大事な事の一つだと私は考えています。
手当たり次第にしないで、
あなたに一番適したダイエット。
ダイエット前に少しダイエットを考えることで、
あなたに合ったダイエットを捜しやすくなると思います。
次から次へとダイエットを変更するのは、
あなたが疲れてしまいます。
あなたに適したものを、少しでも早く見つけることが
負担を減らします。
一手間加えて、自分に適したダイエットを捜しましょう！
★★ダイエット成功者の皆さん、どのようにして痩せたか教えて下さい！！★★
ダイエットしたきっかけ
何回目のダイエットか
性別
年齢
ダイエット方法
・運動
・食事
体重
体脂肪
筋肉
見ため
リバウンドは？
その他
などなど。。。
失敗談やアドバイスもあればお願いします。
- 回答 -
半年で１０㌔落としました。当時３３～３４歳。
「ダイエットしたきっかけ」
職場のおばちゃんに「◎◎ちゃん（私のこと）、太った～↑？顔がまん丸～ぅ↑」と嬉しそうに言われたこと。１㌔たりとも太ってなかったのに・・・
「何回目のダイエットか」
たぶん初めて。
「性別」
女
「年齢」
当時３３～３４歳
「ダイエット方法」
・運動
全く・・・苦笑 その代り、リンパマッサージには足しげく通い、お金もかけましたｗ（２０万ｗ）
・食事
これは異常に気をつけました！食事内容の徹底見直し。Yahoo!のダイエットダイアリーを活用し、朝＝昼＞夜の量とカロリーを徹底しました。あと、食べる順番は「伊達式」で、１口目を野菜や野菜ジュースにするなど、気をつけました。あとは、炭水化物は朝・昼のみだったかな？当時は仕事の関係でコンビニ食中心でしたが、カロリーをしっかり気にしているだけで今までどんだけ喰ってたんだ？って分かりましたよ・・・苦笑
「体重」
５６キロ→最後は４４キロ（結婚式前だけ）４５キロ位が下げ止まりだったかな？
今はちょっと色々あって・・・４７キロまでリバウンド中・ﾟ･(PД`q｡)･ﾟ･
「体脂肪」
３０パーセント→１５パーセントまで落ちました。
「筋肉」
元々筋肉むっちり体型だったので、そのまま脂肪だけ落ちた感じ。
「見ため」
↑の通りです。
「リバウンドは？」
現在ヤバいと思って、焦ってます・・・。元サヤには戻るつもりはないです(｡`･д･) ﾊｯ!
「その他」
炭水化物は絶対に上手にとった方がいい。結局食べ方に拠るんだと思います。あと、私は置き換え系は全く効きませんでした。
一応１年半は４５キロで留まっていたので、まだまだイケると思っています。
私もリバウンド気味を解消するために頑張ります↑
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
脚を細くする ダイエット
ダイエットには、
あなたに向いているダイエットというものが必ずあります。
私も数々のダイエットを試してきましたが、
食べながらのダイエット。
これが最も良いダイエットでした。
どんなに張り切ってダイエットをしていても、
合わないダイエットであれば成功率も望めませんよね。
今は実にたくさんのダイエットがあるので、
どれが自分に合っているのか。
これは実際に試してみない事にはわかりません。